世界五大長壽村飲食大揭秘

作　者：	（英）莎莉·比爾
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：	無
版權(quán)說明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請購買正版圖書

內(nèi)容簡介

　　世界五大長壽村飲食大揭秘書中首先系統(tǒng)地介紹了世界五大長壽村（沖繩：日本的一個島嶼，卡姆波蒂邁萊：意大利南部的一個小鎮(zhèn)，錫米島：希臘的一個小島，罕薩：巴基斯坦西北部的一個山谷，巴馬：中國南部的一個縣城）的概況、飲食特點(diǎn)和原則、特色長壽食品、長壽老人的生活規(guī)律，并附上每個長壽村獨(dú)特的長壽養(yǎng)生菜譜。書中還揭示了十五個長壽的秘方（只吃身體所需的食物；吃各種水果和蔬菜；多吃生鮮食物；少吃肉、多吃植物蛋白；保持血管的年輕；食用正確的脂肪，等），這些秘方其實(shí)都是和我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的，有一些還常常被我們所忽視。最后是長壽......

作者簡介

　　莎莉·比爾，英國著名營養(yǎng)學(xué)家、長壽學(xué)家，一直從事人類衰老問題的研究。她不僅通過對世界五大長壽圣地的的研究揭開了長壽的秘密，而且通過飲食調(diào)整和生活方式的改變，解決了困擾自己多年的消化系統(tǒng)功能紊亂癥。

正文

第1節(jié)：序	第2節(jié)：引言(1)
第3節(jié)：引言(2)	第4節(jié)：引言(3)
第5節(jié)：引言(4)	第6節(jié)：引言(5)
第7節(jié)：引言(6)	第8節(jié)：一個創(chuàng)世界長壽紀(jì)錄的島嶼(1)
第9節(jié)：一個創(chuàng)世界長壽紀(jì)錄的島嶼(2)	第10節(jié)：一個創(chuàng)世界長壽紀(jì)錄的島嶼(3)
第11節(jié)：一個創(chuàng)世界長壽紀(jì)錄的島嶼(4)	第12節(jié)：一個創(chuàng)世界長壽紀(jì)錄的島嶼(5)
第13節(jié)：一個創(chuàng)世界長壽紀(jì)錄的島嶼(6)	第14節(jié)：一個創(chuàng)世界長壽紀(jì)錄的島嶼(7)
第15節(jié)：一個創(chuàng)世界長壽紀(jì)錄的島嶼(8)	第16節(jié)：一個創(chuàng)世界長壽紀(jì)錄的島嶼(9)
第17節(jié)：錫米：名副其實(shí)的希臘老人的故鄉(xiāng)(1)	第18節(jié)：錫米：名副其實(shí)的希臘老人的故鄉(xiāng)(2)
第19節(jié)：錫米：名副其實(shí)的希臘老人的故鄉(xiāng)(3)	第20節(jié)：錫米：名副其實(shí)的希臘老人的故鄉(xiāng)(4)
第21節(jié)：錫米：名副其實(shí)的希臘老人的故鄉(xiāng)(5)	第22節(jié)：錫米：名副其實(shí)的希臘老人的故鄉(xiāng)(6)
第23節(jié)：錫米：名副其實(shí)的希臘老人的故鄉(xiāng)(7)	第24節(jié)：錫米：名副其實(shí)的希臘老人的故鄉(xiāng)(8)
第25節(jié)：錫米：名副其實(shí)的希臘老人的故鄉(xiāng)(9)	第26節(jié)：卡姆波蒂邁萊：青春常駐的村莊(1)
第27節(jié)：卡姆波蒂邁萊：青春常駐的村莊(2)	第28節(jié)：卡姆波蒂邁萊：青春常駐的村莊(3)
第29節(jié)：卡姆波蒂邁萊：青春常駐的村莊(4)	第30節(jié)：卡姆波蒂邁萊：青春常駐的村莊(5)
第31節(jié)：卡姆波蒂邁萊：青春常駐的村莊(6)	第32節(jié)：卡姆波蒂邁萊：青春常駐的村莊(7)
第34節(jié)：罕薩：知足的常樂之地(1)	第35節(jié)：罕薩：知足的常樂之地(2)
第36節(jié)：罕薩：知足的常樂之地(3)	第37節(jié)：罕薩：知足的常樂之地(4)
第38節(jié)：罕薩：知足的常樂之地(5)	第39節(jié)：罕薩：知足的常樂之地(6)
第40節(jié)：罕薩：知足的常樂之地(7)	第41節(jié)：罕薩：知足的常樂之地(8)
第42節(jié)：罕薩：知足的常樂之地(9)	第43節(jié)：生長“長生不老藥”的人間仙境(1)
第44節(jié)：生長“長生不老藥”的人間仙境(2)	第45節(jié)：生長“長生不老藥”的人間仙境(3)
第46節(jié)：生長“長生不老藥”的人間仙境(4)	第47節(jié)：生長“長生不老藥”的人間仙境(5)
第48節(jié)：生長“長生不老藥”的人間仙境(6)