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第24節(jié):錫米:名副其實(shí)的希臘老人的故鄉(xiāng)(8)

世界五大長壽村飲食大揭秘 作者:(英)莎莉·比爾


  8. 配上一小碟橄欖油,趁熱用面包蘸著吃。

  希臘酸奶黃瓜

  這道菜簡單易做,按照這個(gè)配方制作的希臘酸奶黃瓜要比超市中現(xiàn)成的酸奶黃瓜更加美味可口。可根據(jù)個(gè)人口味,調(diào)整各種配料的比例。

  適用于3~4人

  原料:

  半根黃瓜

  2~3瓣大蒜

  1小撮海鹽

  350克希臘酸奶

  1湯勺白酒醋

  2~3湯勺特級(jí)初榨橄欖油

  1湯勺薄荷末或茴香末

  做法:

  1. 將黃瓜去皮后切成細(xì)絲,盡量擠去黃瓜的水分。

  2. 將蒜放入搗蒜罐,加入鹽,用搗蒜錘將其搗碎。

  3. 將黃瓜、蒜蓉和酸奶均勻攪拌。

  4. 倒入醋和橄欖油輕輕攪拌。

  5. 撒上薄荷末或茴香末再次攪拌均勻。

  錫米島風(fēng)格的希臘沙拉

  等到夏天來了,你就可以用最新鮮、最優(yōu)質(zhì)的原料制作這道沙拉,并坐在陽光下盡情享受它的美味。

  適用于3人

  原料:

  2湯勺特級(jí)初榨橄欖油

  1湯勺白酒醋

  1~2瓣大蒜,切成蒜末

  4個(gè)新鮮的西紅柿,切成片

  1根黃瓜,切成片

  1頭洋蔥,切成薄片

  15~20枚黑橄欖

  3湯勺西芹

  1~2茶勺牛至

  30克馬檳榔(最好是連葉帶莖的馬檳榔)

  150克(5盎司)天然羊乳酪

  2~3條新鮮的大沙丁魚(錫米島居民事先用鹽和白酒醋腌制沙丁魚)

  海鹽和新鮮的黑胡椒粉

  做法:

  將油、醋、蒜末調(diào)拌均勻制成調(diào)味汁。將除魚以外的其他配料攪拌在一起,撒上調(diào)味汁。將魚平放在最上面,撒上一點(diǎn)鹽和黑胡椒粉調(diào)味便可食用。

  辣金槍魚沙拉

  適用于2~3人

  原料:

  1罐用橄欖油浸泡的金槍魚(185克)

  4個(gè)土雞蛋,煮熟后切成4瓣

  50克馬檳榔,切成細(xì)末

  100克小嫩黃瓜,切成細(xì)末

  3個(gè)土豆,煮熟切塊

  2頭洋蔥,切成薄片

  3個(gè)西紅柿,剁細(xì)

  50克小黑橄欖

  5~6片鳳尾魚片(剔去骨刺)

  1~2個(gè)青椒和1~2個(gè)紅椒,剁碎

  1棵生菜

  調(diào)味汁做法一:搖勻

  2湯勺特級(jí)初榨橄欖油

  1湯勺白酒醋或蘋果醋

  1茶勺第戎芥末汁

  1~2瓣大蒜,剁成蒜末

  海鹽和新鮮的黑胡椒末

  調(diào)味汁做法二:拌勻

  5湯勺自制蛋黃醬

  1湯勺芥末

  海鹽和新鮮的黑胡椒末

  做法:

  用生菜墊底,將各種配料攪拌均勻,放置在生菜的中央。撒上調(diào)味汁即可。

  魚湯

  這款魚湯呈鮮亮的紅褐色,味道鮮美,特別適合宿醉的人??纱钆湎ED沙拉和自制面包一起享用。


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