我們都是拖拉斯基

　　每個人都可能患上拖延癥，無論是總裁還是前臺，司機還是白領。時至今日，拖延已經成為我們最親密的敵人。你是不是拖延癥患者？你是否想擺脫它？你是否曾經嘗試擺脫，最終卻功敗垂成？你是不是覺得很沮喪？拖延癥簡直無所不在，不可戰(zhàn)勝。美國伊利諾斯大學芝加哥分校副教授、認知治療學院注冊院士帕梅拉·S·威格茨博士和焦慮及恐懼癥治療中心共同負責人、認知治療學院注冊院士凱文·L·佑克博士通過多年臨床治療和研究，總結了大量方法和經驗，治愈多名嚴重拖延癥的患者，并幫助了眾多具有拖延惡習的人。他們的方法和經驗十分可靠，包括正念訓練、暴露療法、制定目標、時間管理、改變關系等等，甚至包括防止治愈后復發(fā)的方法。解說極盡淺顯易懂之能，步驟也詳細周到。仔細閱讀和練習，你就會得到你想要的。

　　帕梅拉·S·威格茨博士，美國伊利諾斯大學芝加哥分校的一名副教授，任教于認知行為治療（CBT）課程，并指導強迫癥（OCD）診療已有十多年。她是認知治療學院注冊院士兼芝加哥強迫癥科學顧問委員會成員。威格茨還積極參與臨床研究，是受到大量資助的關于生育期抑郁癥管理和自我保健項目的認知行為顧問，持有執(zhí)照的臨床心理學家。她堅持致力于波士頓地區(qū)個人焦慮癥的治療。是《解決憂慮的10個簡單方法》的合著者。