獲得動(dòng)力

建立強(qiáng)大動(dòng)力的最主要的障礙就是：焦慮拖延癥本身具有一定的自我安慰效果。很多人并不了解拖延癥的這種效果，這種效果會(huì)在一定程度上暫時(shí)性地放松我們的精神。我們通常都會(huì)以為焦慮拖延癥帶給我們的全部是消極的、不好的方面。通過閱讀這本書，你也將看到拖延癥本身好的一面。

事實(shí)上，拖延癥的確具有部分對(duì)人有益的效果，但是這些效果往往很隱蔽，也能悄無聲息地將你企圖改變的想法和動(dòng)力消耗殆盡。拖延癥的優(yōu)點(diǎn)包括下面這些方面：

可以先做自己喜歡的工作，將不喜歡的工作往后放。

可以使問題暫時(shí)毫不費(fèi)力地解決。

可以避免失敗或者成功。

可以避免做一些使你擔(dān)心的工作。

可以消除某項(xiàng)任務(wù)帶給你的焦慮。

可以給你時(shí)間等其他人來搭救你或幫助你。

由于拖延，別人對(duì)你的要求也會(huì)提高。

不論拖延癥能夠給你帶來什么樣的好處，認(rèn)識(shí)這種暫時(shí)性的好處，都將對(duì)你徹底擺脫拖延癥非常有幫助。

當(dāng)然，拖延行為必然存在害處。只不過相比之下，你覺得是好處多，還是害處多呢？為了建立真正動(dòng)機(jī)，改變命運(yùn)，達(dá)到最終的目標(biāo)，你作出的一切努力都需要強(qiáng)大的動(dòng)力支持，因此認(rèn)真分析拖延癥的優(yōu)劣是非常必要的，分析結(jié)果會(huì)告訴你拖延癥的的確確是一種弊大于利的行為。