這些焦慮是如何產(chǎn)生聯(lián)合作用的

現(xiàn)在你已經(jīng)認(rèn)識了產(chǎn)生焦慮拖延癥的幾個(gè)關(guān)鍵因素。而且，也許你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，它們彼此之間存在著千絲萬縷的聯(lián)系——害怕失敗導(dǎo)致完美主義的產(chǎn)生，對于工作的過分要求，使凱文糾結(jié)于一些瑣碎的細(xì)節(jié)；完美主義導(dǎo)致自我懷疑，馬拉對自己決定的懷疑恰好就來自于完美主義；同時(shí)，自我懷疑又引發(fā)了害怕失敗，正如詹妮，懷疑自己是否有能力完成自己的畢業(yè)論文，擔(dān)心自己無法原創(chuàng)自己的論文。

這些關(guān)鍵的因素一環(huán)連著一環(huán)，共同引發(fā)了焦慮拖延癥。它們以不同的組合和方式作用于不同的人，但導(dǎo)致的結(jié)果都大同小異——擔(dān)憂、焦慮、逃避、降低效率，阻礙你實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。在后面的幾章中，你將學(xué)會如何認(rèn)清這些因素在你的焦慮癥中所扮演的角色，并且懂得如何擺脫它們。