導(dǎo)致拖延的常見原因

愛拖延的人會(huì)經(jīng)常問自己一個(gè)問題：“我怎么就耽擱了？”在我們看來，這正好反映了你拖延的同時(shí)內(nèi)心也產(chǎn)生焦慮。一方面，你知道自己應(yīng)該做什么，但你偏偏不那樣做，或者非要等到最后一分鐘才去做，并且每次都是如此。你覺得自己被困在一個(gè)焦慮、擔(dān)心、壓力和拖延的旋渦中。本章節(jié)的內(nèi)容可以幫助你回答這個(gè)問題：“為什么我會(huì)拖延？”

在本書的第二和第三部分，你將找到有效的策略克服導(dǎo)致拖延癥的典型原因。下面，我們簡(jiǎn)要地描述這些原因，接著你就會(huì)看到完整的導(dǎo)致拖延的自我評(píng)估測(cè)試。