拖延癥是什么？

眾所周知，拖延就是將那些應(yīng)該完成的工作有意識(shí)地推遲的一種行為。但是這個(gè)定義太模糊、太和善，并沒(méi)有清楚地描述那些深陷焦慮拖延癥的人們的真實(shí)情況。最初的定義中也沒(méi)有明確指出那些由于焦慮拖延癥而產(chǎn)生的一系列相關(guān)的惡性循環(huán)，比如擔(dān)憂、自責(zé)以及恐懼心理——

“我做不到該怎么辦？”

“如果別人看清我的‘真面目’怎么辦?。俊?/p>

“做多錯(cuò)多，那不如不做不錯(cuò)?！?/p>

“反正也不能完成，那還為什么還要做呢？”

這些都是焦慮拖延者的信條。聽(tīng)起來(lái)是不是挺耳熟的？如果你正在和拖延癥作斗爭(zhēng)，那么你一定了解這種焦慮感、這種恐懼和不自信的內(nèi)心使你的生活徹底癱瘓的窘迫。