低自我效能

你感覺自己的能力很一般，而且不具備突飛猛進的特質，其他人總是比你做得好。

你覺得自己不能完成特定的挑戰(zhàn)任務。你認為自己缺乏基本技能，做事前經常想：這太難了，我不行。