強(qiáng)身手冊

　　《懷斯曼生存手冊2·強(qiáng)身手冊（最新版）》是一本非常實用的自助強(qiáng)身訓(xùn)練手冊，內(nèi)容涉及力量、耐力、靈巧性、營養(yǎng)攝取、心理承受力、自衛(wèi)等。書中列有完整科學(xué)的訓(xùn)練計劃，通過一整套訓(xùn)練方案，從一日三餐開始，達(dá)到日常強(qiáng)身健體的目的?！稇阉孤媸謨?·強(qiáng)身手冊（最新版）》中的初級、中級、高級訓(xùn)練計劃適合所有人。作者約翰·懷斯曼是英國皇家特種部隊教官，具有豐富的野外求生和強(qiáng)身健體經(jīng)驗。此書是他根據(jù)英國皇家特種部隊的培訓(xùn)課程為適應(yīng)普通大眾的要求而編寫的，既包括特種部隊強(qiáng)身訓(xùn)練的各個方面，也包括大眾健身的各個環(huán)節(jié)。書中配有大量插圖，簡單、實用、科學(xué)、系統(tǒng)、易操作，是一本不可多得的強(qiáng)身用書。

　　約翰·懷斯曼，英國皇家陸軍職業(yè)軍官，在陸軍特種部隊服役16年之久。以意志堅定、擅長野外求生術(shù)蜚聲軍內(nèi)外，由此榮膺皇家特種航空部隊（SAS）教官。SAS是英國皇家軍隊精英，SAS戰(zhàn)斗人員能在全球任何一個地方完成各種異常艱巨的作戰(zhàn)任務(wù)，通常是在主力隔絕的敵占區(qū)進(jìn)行小組作戰(zhàn)。作為SAS教官，約翰·懷斯曼以自己半生軍旅生涯的豐富經(jīng)驗，撰寫了一部完整的求生教程——《懷斯曼生存手冊》，教人如何在戶外：陸地、海洋、沙漠、天涯海角，在任何惡劣的天氣下生存下去。