不生氣的活法

作　者：	（美）塔弗雷特，（美）卡西洛
出版社：	中信出版社
叢編項(xiàng)：	無
版權(quán)說明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請購買正版圖書

內(nèi)容簡介

　　《不生氣的活法：七種技巧讓你心平氣和》中講述了我們?yōu)槭裁纯偘l(fā)火？真有那么多事情值得發(fā)火嗎？動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火會(huì)有什么后果？傷身體、破壞人際關(guān)系、斷送大好前程、引發(fā)不必要的事端……怎樣才能少發(fā)脾氣？如何及時(shí)認(rèn)清讓我們發(fā)火的誘因，早做心理準(zhǔn)備？《不生氣的活法：七種技巧讓你心平氣和》是一部實(shí)用性很強(qiáng)的通俗心理學(xué)讀物。

作者簡介

暫缺《不生氣的活法》作者簡介

正文

發(fā)怒的時(shí)候什么也不要做，做什么錯(cuò)什么。（1）	發(fā)怒的時(shí)候什么也不要做，做什么錯(cuò)什么。（2）
發(fā)怒的時(shí)候什么也不要做，做什么錯(cuò)什么。（3）	是什么讓你發(fā)怒（1）
是什么讓你發(fā)怒（2）	我的憤怒正常嗎？（1）
我的憤怒正常嗎？（2）	憤怒的5個(gè)要素
發(fā)怒情節(jié)模型（1）	發(fā)怒情節(jié)模型（2）
發(fā)怒情節(jié)模型（3）	個(gè)人體驗(yàn)
表達(dá)模式	后果