動(dòng)物立起來使自己變得高大，是想表明它們很強(qiáng)大，所以不要去招惹它們。這與我們揮起拳頭、身子前傾、擺出一副威脅人的架勢(shì)很像。當(dāng)你感覺受到威脅時(shí)就會(huì)發(fā)怒，這對(duì)于史前人類來說還是可行的。但需要指出的是，我們與其他動(dòng)物的相似性只能說明我們也有發(fā)怒的傾向，但人是有思維的，有來自于家庭、學(xué)校、教堂的思想的熏陶，因此我們的確有能力克服這一傾向。

什么是攻擊行為？

憤怒和攻擊是一對(duì)孿生兄弟，經(jīng)常有人混淆。憤怒是一種自己體驗(yàn)到的內(nèi)心情緒，而攻擊是別人可以看得到的行為。攻擊行為包括摔摔打打、拳打腳踢、推搡、欺凌等直接行為，以及偷偷地扎破別人的車胎、私自藏下你討厭的那個(gè)同事的辦公用品等間接行為。

攻擊行為可以小到十來歲的孩子生氣地向同學(xué)扔橡皮，大到行兇和殺人。我們說有些攻擊行為小，并不是說后果不嚴(yán)重。任何指向我們或是他人的蓄意破壞性行為都是讓人無法接受的。然而，不同的攻擊行為會(huì)產(chǎn)生不同的不良后果。在學(xué)校被橡皮砸中與被人推下樓梯相比微不足道。但像羅斯科那樣，發(fā)怒時(shí)的攻擊行為很可能會(huì)惹上官司。

羅斯科：憤怒時(shí)的攻擊行為

羅斯科，22歲，單身，住在環(huán)境惡劣的棚戶區(qū)。他從小家境貧寒，沒有讀完高中，后來由于行為不端、打架斗毆坐過幾次牢。羅斯科想找個(gè)穩(wěn)定的建筑活干干，但沒能成功。盡管他很努力，但多數(shù)工作都是因?yàn)榕c監(jiān)理和同事意見不合而告吹。有幾次，口頭上的爭(zhēng)吵升級(jí)為威脅、叫嚷和推搡。羅斯科認(rèn)為多年來他經(jīng)受了太多的不幸，不得不忍受同事的虐待。因此，他說他不會(huì)再相信任何人。另外，他多數(shù)約會(huì)都不到幾個(gè)月，他也沒有關(guān)系親密的朋友。

盡管沒有事業(yè)，沒有社會(huì)成就，羅斯科卻很少承認(rèn)自己曾經(jīng)傷心過或?yàn)樽约簱?dān)憂過。他說這些情感沒什么用，只會(huì)顯得自己脆弱。但是發(fā)火就不一樣了。羅斯科說發(fā)火使他感覺強(qiáng)大，有控制力，尤其是當(dāng)別人用他不喜歡的方式待他時(shí)。因?yàn)闆]有工作，也沒有錢，羅斯科決定入室搶劫，結(jié)果被抓后判了四年。在監(jiān)獄里他又和同室獄友發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，那個(gè)人對(duì)羅斯科前額稀疏的頭發(fā)大加諷刺。羅斯科一聽就火了，拿起一把椅子就朝那人砸去，結(jié)果又被判了三年。

最后，在看待攻擊行為時(shí)還要考慮到意圖問題。如果你要認(rèn)為丈夫、妻子、孩子還有同事的所作所為具有攻擊性的話，那他們的行為必須是故意為之。但我們卻很少會(huì)認(rèn)為牙科醫(yī)生或理療師的行為具有攻擊性——即使他們給我們治療時(shí)我們感覺很痛——因?yàn)樗麄兊囊鈭D是給我們提供幫助。法律對(duì)故意和非故意犯罪的認(rèn)定大相徑庭。與車禍中致傷等偶然事件比起來，諸如蓄意謀殺之類的故意攻擊行為所受到的懲罰要嚴(yán)厲得多。朋友故意為之的不良行為要比那些偶發(fā)事故更令人傷心。在核查別人的不良行為時(shí)，明智的做法就是考慮一下他們是否為故意。

憤怒會(huì)不會(huì)導(dǎo)致攻擊行為？

有時(shí)候，發(fā)怒會(huì)引發(fā)攻擊行為，但更多情況下卻不會(huì)。有時(shí)候攻擊行為的發(fā)生與憤怒并無關(guān)聯(lián)。比如獵人，他們具有攻擊性，且他的目的就是殺死動(dòng)物，然而他們并不生動(dòng)物的氣。但是如果看報(bào)紙上的報(bào)道，好像憤怒和攻擊是孿生兄弟。我們經(jīng)常會(huì)讀到這樣的報(bào)道，爭(zhēng)吵后盛怒之下的男人把女朋友打了，沒有加薪的員工和老板動(dòng)了手，遭到拒絕或誤解的十多歲少年向老師或同學(xué)開了槍。

這些備受關(guān)注的案例扭曲了憤怒和攻擊兩者的關(guān)系。我們所看到或聽到的很多攻擊行為都與憤怒有關(guān)，這使得憤怒和攻擊看起來像是如影隨形。其實(shí)這只是例外，而非規(guī)律。

事實(shí)上，發(fā)怒后故意實(shí)施的人身攻擊只占1/10左右。大多數(shù)情況下，我們只不過感覺到憤怒而已，而這種憤怒才是大多數(shù)人面臨的真正問題。90%的情形下，憤怒時(shí)人們也就是大吼大叫、吵吵嚷嚷、皺皺眉頭、情緒不佳、撅嘴板臉，而不會(huì)真的動(dòng)手。甚至當(dāng)一個(gè)人威脅另一個(gè)人時(shí)（比如父母生氣地說：“真想讓你嘗點(diǎn)“苦頭！”），發(fā)火往往也并不會(huì)引發(fā)攻擊行為。

不過，憤怒有時(shí)候是會(huì)引發(fā)攻擊行為的。無論是或不是，憤怒本身就是個(gè)嚴(yán)重的問題。

有時(shí)一個(gè)人即使沒有發(fā)怒，也會(huì)對(duì)別人進(jìn)行攻擊和傷害。例如一個(gè)十來歲的紐約少年想都沒想就把一個(gè)冰凍火腿從過街天橋上扔到了一輛經(jīng)過的汽車上，造成了司機(jī)嚴(yán)重受傷。事實(shí)上，他沒有想到自己的魯莽會(huì)造成傷害。還有些少年或是成人并不是出于憤怒而攻擊他人，而是在實(shí)施偷盜的過程中敗露，這時(shí)他們就會(huì)攻擊在場(chǎng)的人。侵害者并沒有生受害者的氣，而只是想偷東西而已。

再者，我們不想低估憤怒與攻擊二者關(guān)系的重要性。當(dāng)憤怒使人躁動(dòng)不安、情緒激動(dòng)、產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致攻擊。有些人一生氣就會(huì)攻擊他人，在他們看來，發(fā)怒時(shí)動(dòng)動(dòng)手也未嘗不可。在第2章我們會(huì)討論發(fā)怒的情形，會(huì)要求你仔細(xì)審視自己的發(fā)怒模式以及內(nèi)心的憤怒和外在的攻擊之間的關(guān)系。