伯恩斯新情緒療法

　　想知道焦慮、內(nèi)疚、悲觀、拖拉、缺乏自尊心等引發(fā)抑郁癥的誘因嗎？您的福音來(lái)了！現(xiàn)在無(wú)需服藥也能徹底擺脫它們了?！恫魉剐虑榫w療法》連續(xù)多年位于自助書(shū)籍暢銷榜第1名，全球銷售超過(guò)500萬(wàn)冊(cè)，也是美國(guó)、加拿大精神科醫(yī)師和心理學(xué)家最?！伴_(kāi)藥方”給抑郁癥患者的書(shū)籍，帶給無(wú)數(shù)抑郁癥患者福音。本書(shū)將是一套治療體系，更是一整組的工具，向讀者展示了快速、有效地克服日常不良情緒的治療技術(shù)，從而戰(zhàn)勝抑郁。4周左右的系統(tǒng)化的自我閱讀和練習(xí)治療體系。你會(huì)注意到書(shū)中不斷要求你邊閱讀，邊拿起筆做測(cè)試、做練習(xí)，請(qǐng)靜心對(duì)待，你是在逐漸諳習(xí)一些特別行之有效的理念和技巧，以幫助你戰(zhàn)勝不良情緒，如憂郁、焦慮、悲傷、挫折、內(nèi)疚、緊張、羞愧、自卑、孤獨(dú)……試一試在4周內(nèi)閱讀完本書(shū)，你的情緒將會(huì)得到極大的改善。22個(gè)簡(jiǎn)單有效的原則和技巧。深挖抑郁背后的情緒根源，學(xué)會(huì)掌控日常搖擺不定的不良情緒和自我否定行為，從而幫助人們安全渡過(guò)生命中的每個(gè)低谷，讓每個(gè)人的心靈天空清新明朗。

　　戴維·伯恩斯，美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，著名心理學(xué)家、認(rèn)知療法最重要的發(fā)展者之一、“伯恩斯抑郁狀況自查表”發(fā)明人，也是運(yùn)用認(rèn)知療法、不使用藥物治療抑郁癥的先行者。曾在賓夕法尼亞大學(xué)完成精神治療訓(xùn)練，現(xiàn)為斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)與行為科學(xué)臨床教授。作者獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)，包括1975年美國(guó)神經(jīng)科學(xué)學(xué)會(huì)（The Society for Biological Psychiatry）頒發(fā)的貝內(nèi)特（A.E.Bennett）獎(jiǎng)、1995年應(yīng)用暨預(yù)防心理協(xié)會(huì)（The Association of Applied and Preventive Psychology）所頒的杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。 除專業(yè)以外，伯恩斯著有數(shù)本有關(guān)情緒和關(guān)系問(wèn)題的暢銷書(shū)。《伯恩斯新情緒療法》一書(shū)在全球已售出500多萬(wàn)冊(cè)，也是美國(guó)、加拿大精神科醫(yī)師和心理學(xué)家最?！伴_(kāi)藥方”給抑郁癥患者的書(shū)籍。全美一項(xiàng)調(diào)查顯示，在1000多本自助書(shū)籍中，美國(guó)心理健康專業(yè)人員最樂(lè)于推薦《伯恩斯新情緒療法》，《伯恩斯新情緒療法〈手冊(cè)〉》名列第二。