痤瘡又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，是發(fā)生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病。當(dāng)皮膚毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘。不太嚴重的青春痘通常都能看到白頭或黑頭粉刺。有些人只出現(xiàn)輕微的粉刺，有些人卻可能出現(xiàn)嚴重的囊腫，并留下色素沉著和瘢痕。只要保持皮膚毛孔的通暢，痘痘就不會輕易冒出來。

偏方 1：銀耳杏仁飲

材料：銀耳 60 克，甜杏仁 30 克，冰糖適量。

制作：

①銀耳、甜杏仁洗凈，并將銀耳放入開水中浸泡 15 分鐘。

②將銀耳、甜杏仁一起放入砂鍋中，加適量水，用沸水燒開后改用小火熬煮 1 小時。

③出鍋前，放入冰糖，攪拌均勻即可。

食用方法：每日早晚佐餐食用，適合長期食用。

姥 姥 點 評

銀耳杏仁飲能夠清肺潤燥、生津化痰，更具美膚的作用，可以消除青春痘、

去斑、美白、滋潤皮膚。它還是秋季養(yǎng)肺的好飲品。

偏方 2：苦瓜蜜飲

材料：苦瓜 1 根，蜂蜜適量。

制作：

①將苦瓜洗凈，除去籽，然后切成小丁備用。

②將苦瓜丁放入鍋中，加入適量水煮至苦瓜稀爛，液汁呈淡黃色。

③液汁過濾后，放至溫?zé)幔缓笳{(diào)入蜂蜜。

食用方法：代茶飲，每日一劑。

姥 姥 點 評

苦瓜蜜飲具有清熱化濕、散結(jié)的作用，適用于各種痤瘡，夏天濕熱易生

痱子，或皮膚癢、紅腫燥熱者皆宜飲用。

食材功效

銀耳富有天然植物性膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等，有滋陰、抗老、去皺作用，

長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑、青春痘的功效。

甜杏仁有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素 E 等抗氧化物質(zhì)，能促進皮膚

微循環(huán)，從而促進青春痘的愈合，還可使皮膚紅潤光澤，達到美容的功效。

醫(yī)生叮囑

銀耳性寒涼，外感風(fēng)寒者忌用。變質(zhì)銀耳會發(fā)生中毒反應(yīng)，不宜食用。

甜杏仁含有毒物質(zhì)氫氰酸，過量服用可致中毒。食用前必須先在水中浸

泡多次，加熱煮沸以使氫氰酸分解。

健康小常識

青春痘患者飲食方面要注意，少吃辛辣、油膩、甜食，不吃狗肉、羊肉、

鯉魚等發(fā)物，可以適當(dāng)吃些涼性的蔬菜、水果。最好能不吸煙，不喝酒及濃

茶等，少曬太陽，避免風(fēng)沙及太冷、太熱、太潮濕的場所。要保證充足的睡眠，

保持心情愉快，堅持積極、科學(xué)的治療，同時注意面部清潔。