頭皮屑在醫(yī)學上被稱為“頭皮糠疹”，是由真菌——馬拉色菌在頭皮上的大

量繁殖引起頭皮角質層的過度增生而引起的一種皮膚病。角質層細胞以白色或灰

色鱗屑的形式異常脫落，便可在頭皮上看到大量的鱗屑，即“頭皮屑”，而且多

為黏著性，只有刷或梳后才會脫離毛干，粘附在衣服上。如果將鱗屑強行剝去，

會使頭皮潮濕而發(fā)紅。

偏方 1：啤酒洗頭，可去頭皮屑

材料：啤酒

基本步驟：

①用梳子將頭發(fā)梳理整齊，溫水將頭發(fā)潤濕，用適量洗發(fā)水輕輕揉搓頭發(fā)至起泡。

②將頭發(fā)上的泡沫沖洗干凈。

③將溫熱的啤酒與護發(fā)素調勻，涂抹在頭發(fā)上，并輕輕按摩頭皮，讓頭皮與啤酒

和護發(fā)素充分接觸。

④用溫水清洗頭發(fā)后，再將溫啤酒在頭發(fā)及頭皮上抹勻，同時慢慢按摩頭皮，并

不時地繼續(xù)涂抹啤酒。

⑤用熱毛巾包住頭發(fā)熱敷 1 分鐘，然后用溫水沖洗頭發(fā)。

使用方法：可以隔天使用，連續(xù)使用，效果更好。

姥 姥 點 評

用熱毛巾包裹、按摩頭皮，有利于促進頭皮血液循環(huán)，這樣可以輔助減少頭皮屑。而且啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

偏方 2：黑芝麻粥

材料：粳米 30 克，黑芝麻 30 克，鹽適量。

制作：

①將黑芝麻洗凈曬干后，炒香，加少量鹽，碾碎備用。

②粳米淘洗干凈后，放入砂鍋，加適量清水，熬煮成粥。

③放入黑芝麻末，即可食用。

食用方法：每天早上食用，可長期食用。

姥 姥 點 評

黑芝麻所含的大量油脂，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、

易斷等不良狀況有顯著作用。

食材功效

啤酒含酒精度最低，營養(yǎng)價值高，含水分、碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、

維生素及鈣、磷等物質，有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進食欲等作用。

啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，用啤酒洗頭， 可以滋潤頭皮，減少頭皮屑，還可以使頭發(fā)柔軟、光亮、色澤自然。

醫(yī)生叮囑

啤酒最佳飲用溫度在 8 ～ 10℃，不宜冷凍，以免破壞啤酒的營養(yǎng)成分。喝

啤酒時不宜吃煙熏食品，也不宜過量飲用。嬰幼兒、老年人、體弱者、脾胃虛寒

的病人也不宜飲用啤酒。

健康小常識

啤酒應存放在陰暗、涼爽、清潔、衛(wèi)生的場所，溫度以 0 ～ 12℃之間為

適宜，避免光線直射。

頭皮屑患者應調整生活規(guī)律,多吃一些堿性食物，如海帶、紫菜；常喝鮮奶，

常食豆類、水果類、黑芝麻等能起到潤發(fā)作用的食物，從而起到調節(jié)、保護

頭皮自身平衡，降低頭皮屑發(fā)生的幾率。