有沒有聽說過有一種通過“血流量”判斷腦的活動量的方法？

血流量大，說明使用了很多氧氣在進(jìn)行代謝。血流多的地方在活躍地工作，血流少的地方則較少工作。所以說，前運(yùn)動區(qū)功能不太好的人，不能讀懂人心、不能和他人順利交流的人，前運(yùn)動區(qū)的血流也少。干燥是肌膚的大敵，也是腦的大敵。大腦就算發(fā)育完全，后來不讓其發(fā)揮功能，能力也會衰退。這和肌肉是一樣的。如果每天練習(xí)，肌肉就能保持強(qiáng)健，偷懶就會馬上退化。維持工作狀態(tài)，讓腦的血量充沛很重要。

那么，怎樣增加前運(yùn)動區(qū)的血流量呢？有趣的是，改善前運(yùn)動區(qū)血行的辦法是運(yùn)動。說是運(yùn)動，但并不是鍛煉肌肉之類的劇烈運(yùn)動。散步等保持一定韻律的“韻律運(yùn)動”能改善前運(yùn)動區(qū)的血行。那么，反過來，怎樣會影響前運(yùn)動區(qū)的血行呢？運(yùn)動能增加血流量，那么運(yùn)動不足就會影響血流量。前面提到過“游戲腦”，指出電視游戲會給腦帶來壞影響。實(shí)際上，這種說法既對也不對。

之所以這么說，是因?yàn)楝F(xiàn)在的游戲多種多樣，不能一概說“游戲不好”。不過，可以斷言，一直單調(diào)重復(fù)的游戲，對腦很不好。

例如持續(xù)打倒出現(xiàn)的敵人的游戲，就是對腦有害的單調(diào)游戲。即使是角色扮演類的故事性游戲，選擇項(xiàng)少、不用思考的游戲也很危險。對腦進(jìn)行研究，會發(fā)現(xiàn)玩這種單調(diào)重復(fù)的游戲時，前運(yùn)動區(qū)的血流量會漸漸減緩。所以，曾經(jīng)熬夜玩游戲的人有必要重新審視自己的生活習(xí)慣。

經(jīng)常有喜歡打游戲的人說，自己通宵不睡打游戲，可以連續(xù)幾個小時做同樣的事，這說明他們基本上沒有給予腦負(fù)擔(dān)?？梢源蛞徽淼挠螒?，對大腦都不好。

只要是使用腦和身體，就會疲勞，這會成為一種壓力，不可能持續(xù)很久。連續(xù)幾小時埋頭打游戲，是日常生活中不可能有的異常狀態(tài)。

現(xiàn)實(shí)世界中，面對自然和他人，選擇往往是無限的，對象和狀況不同，答案也不同。和現(xiàn)實(shí)世界的這種交流相比，選項(xiàng)少、結(jié)果即定的游戲世界，對腦來說非常單調(diào)。

玩游戲的人可能會說：“我可以邊想邊玩啊。”但從有限的選項(xiàng)中選擇1 個正確答案，對大腦來說并不是什么了不起的工作。

做單調(diào)的事情，前運(yùn)動區(qū)的血行確實(shí)會變差。

不過，最近也有了敲鼓等使用身體，改善前運(yùn)動區(qū)血行的游戲。這些游戲中腦要工作，雖然不是很辛苦，但也不能持續(xù)一整晚上。

所以，不是所有游戲都對腦有壞影響，但可以連續(xù)玩幾個小時的單調(diào)游戲?qū)Υ竽X不好，這一點(diǎn)請記住。

腦和身體密切相關(guān)。運(yùn)動不足會引起腦的功能低下，這樣說并不為過。

你還想犧牲自己的大腦玩游戲嗎？