我們人類的大腦，具有調節(jié)腦壓力的機能。這種機能，人們在社會生活中只要重視交流、生活規(guī)律，就自然會運作。

不過近年來，不規(guī)律的生活、核心家庭化、電腦和手機的普及等，使社會生活發(fā)生了很大變化。因此，無法正常發(fā)揮這一重要機能的人越來越多，使得腦壓力成為一種不可忽視的“心理創(chuàng)傷”。最近，患上憂郁癥、行為失常的人增多，原因就在于此。

調節(jié)腦壓力的機能有兩種。

一種是創(chuàng)造承受壓力的體質的機能。會因激活“血清素能神經”而增強。另一種是一口氣消解積累的壓力的機能。“流淚”就能啟動這一機能。

具備這兩種機能的，是最名副其實的“大腦”—腦前運動區(qū)的內側部。這里別名“同感腦”，是孕育社會性和與他人同感的地方。這個最有人情味的腦有控制壓力的機能。

人不能獨自生存，是社會性的動物。但是，社會生活在帶給人喜悅的同時，也帶來壓力。

因此，我們的大腦為了適應這種社會生活的必然性和壓力的產生，在進化的過程中，在同感腦里設置了調節(jié)壓力的機能。這樣一來，人在生活和行動中，同感腦會被激活，同時人也就能更順利地調節(jié)壓力。

所以，調節(jié)壓力、消解壓力，雖然并非易事，但也不是做不到。因為人可以改變自己的大腦。只要稍微改變生活習慣，過上最符合人的本性的生活，同感腦的“兩大機能”毫無疑問會增強。

看過這本書之后，請嘗試改變你的生活吧。

我保證，困擾你的壓力，一定會漸漸消失。