我們?nèi)祟惖拇竽X，具有調(diào)節(jié)腦壓力的機(jī)能。這種機(jī)能，人們在社會(huì)生活中只要重視交流、生活規(guī)律，就自然會(huì)運(yùn)作。

不過近年來，不規(guī)律的生活、核心家庭化、電腦和手機(jī)的普及等，使社會(huì)生活發(fā)生了很大變化。因此，無法正常發(fā)揮這一重要機(jī)能的人越來越多，使得腦壓力成為一種不可忽視的“心理創(chuàng)傷”。最近，患上憂郁癥、行為失常的人增多，原因就在于此。

調(diào)節(jié)腦壓力的機(jī)能有兩種。

一種是創(chuàng)造承受壓力的體質(zhì)的機(jī)能。會(huì)因激活“血清素能神經(jīng)”而增強(qiáng)。另一種是一口氣消解積累的壓力的機(jī)能。“流淚”就能啟動(dòng)這一機(jī)能。

具備這兩種機(jī)能的，是最名副其實(shí)的“大腦”—腦前運(yùn)動(dòng)區(qū)的內(nèi)側(cè)部。這里別名“同感腦”，是孕育社會(huì)性和與他人同感的地方。這個(gè)最有人情味的腦有控制壓力的機(jī)能。

人不能獨(dú)自生存，是社會(huì)性的動(dòng)物。但是，社會(huì)生活在帶給人喜悅的同時(shí)，也帶來壓力。

因此，我們的大腦為了適應(yīng)這種社會(huì)生活的必然性和壓力的產(chǎn)生，在進(jìn)化的過程中，在同感腦里設(shè)置了調(diào)節(jié)壓力的機(jī)能。這樣一來，人在生活和行動(dòng)中，同感腦會(huì)被激活，同時(shí)人也就能更順利地調(diào)節(jié)壓力。

所以，調(diào)節(jié)壓力、消解壓力，雖然并非易事，但也不是做不到。因?yàn)槿丝梢愿淖冏约旱拇竽X。只要稍微改變生活習(xí)慣，過上最符合人的本性的生活，同感腦的“兩大機(jī)能”毫無疑問會(huì)增強(qiáng)。

看過這本書之后，請嘗試改變你的生活吧。

我保證，困擾你的壓力，一定會(huì)漸漸消失。