對“壓力”這個無影無形的東西，我們至今有一個重大的認識誤區(qū)。那就是要戰(zhàn)勝壓力。

戰(zhàn)勝壓力，萬萬不能這么想。

為什么呢？因為人天生不能戰(zhàn)勝壓力。

另外，最近常常聽到“零壓力”這個詞，這也不能成為我們的目標。為什么呢？因為壓力絕對不會消失。

期望不能得到的東西，壓力反而會增加。

似乎是我一開始就危言聳聽，但這是事實。

我們應該怎么應對每天無形的壓力呢？答案其實非常簡單。那就是消解壓力。

“你不是說壓力是不會消失的嗎？”很多人會這樣想。確實，壓力不會自己消失，也不能戰(zhàn)勝。壓力大到一定程度，甚至會成為威脅人類生命的危險因素。

但是，壓力雖然不會自己消失，我們卻可以消解因壓力所受的“痛苦”。

真正意義上“耐壓”的人，不是打敗壓力的人，而是能巧妙地承受襲來的壓力、將其調節(jié)到對自己而言適度的人。

關鍵在于是否掌握其中的訣竅。本書將為您介紹其中的奧秘。壓力有兩種，一種是身體性壓力，如“疼痛”、“寒冷”；另一種是精神性壓力，如“痛苦”、“悲傷”。

目前為止的壓力研究，只揭示了身體性壓力的構成。

也就是說，雖然心理上的壓力確實存在，但它是怎樣產生、怎樣治愈的，卻不被了解。

因此，至今仍有很多人苦惱于憂郁癥等精神上的疾患。

至今為止我們之所以對壓力束手無策，是因為我們認為精神性壓力“是心理壓力”，原因和癥狀都模糊不清。

不過，腦科學終于可以解釋這種精神性壓力產生的原因了。不用說，這是非常偉大的發(fā)現(xiàn)。

心理壓力的本質，是“大腦通過神經遞質感受到的壓力”。而且，大腦能夠感受到壓力，說明大腦中存在傳達壓力的物質，大腦也有抑制這種物質的機能。

為了讓大家理解這一點，我將心理壓力稱為“腦壓力”。