我們在每天的生活中會感到各種各樣的壓力。換句話說，只要活著，就不可能沒有壓力。上班族、自由職業(yè)者、家庭主婦、學(xué)生、老人，大家都在生活中不同程度的感受到了壓力，無一例外。

講到壓力，我們馬上會想到工作壓力和人際關(guān)系中的不愉快等精神上的東西，其實(shí)痛和癢、睡眠不足和疲勞、空腹和口渴、熱和冷等等，都是壓力。

我們的大腦，把身心的不快都認(rèn)定為“壓力”。也就是說，每天工作繁忙的人和有煩惱的人不用說，就算是看來和壓力無緣的悠閑的人，過著人人羨慕的美滿幸福生活的人，只要活著，都會感覺到某種壓力。那么，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對無法消除的壓力呢？世界上第一個研究這個問題的人，是佛教的創(chuàng)始人釋迦牟尼。釋迦牟尼以生為“苦”，大徹大悟。望文生義，把“苦”解釋成“痛苦”，會覺得人生只有痛苦，產(chǎn)生厭世情緒。但把“苦”解釋成“壓力”，就能理解了。

了解人生的“苦= 壓力”的釋迦牟尼，出家進(jìn)行了各種苦行的修煉。6 年后，他認(rèn)識到苦行不能拯救人，停止了苦行的修煉，在菩提樹下寂靜坐禪，終于開悟。

那么，釋迦牟尼為什么要進(jìn)行6 年的苦行修煉呢？我認(rèn)為，在這6 年中，釋迦牟尼和壓力進(jìn)行了徹底的戰(zhàn)斗。他用自己的身體作出了偉大的“壓力實(shí)驗(yàn)”。

他大概認(rèn)為，徹底地折磨自己的身體，會激發(fā)人體秘藏的克服壓力的潛力—或者至少，一再品嘗無法想象的壓力，會產(chǎn)生對壓力的“免疫”。

但是很可惜，他最后還是失敗了。人沒有這種能力。

不管多努力，人都無法打敗壓力。這是經(jīng)過了6 年苦行的釋迦牟尼的結(jié)論。

不過，釋迦牟尼的偉大之處，在于他并不因此宣告放棄。

這個時候，釋迦牟尼有了一個重大的領(lǐng)悟。

那就是，不論何種“苦= 壓力”，都不會永遠(yuǎn)持續(xù)下去。這就是佛教所說的“諸行無常”。一切都在變化，沒有不改變的東西，壓力也是一樣。

比如，小腳趾撞上衣柜角，會感到劇烈的疼痛。不過，疼痛只是一瞬間，時間過了，就會慢慢減輕，不久就消失了。

既然會消失，就不用勉強(qiáng)和它戰(zhàn)斗，與壓力相伴，等它消失吧。這是釋迦牟尼到達(dá)的境界。

也許有人認(rèn)為很消極，但這是和壓力正面搏斗6 年的結(jié)論，我們要認(rèn)真接受。

有壓力時，有人能好好應(yīng)對，有人會被壓倒，最大的區(qū)別就在于是否意識到“壓力不可戰(zhàn)勝”。只有意識到這一點(diǎn)的人，才能“承受”壓力。