·私密心得·

內(nèi)觀——與世隔絕的十天

我就是一個(gè)活生生的“杜拉拉”，長(zhǎng)期的外企生活讓我壓力巨大，聽見電話聲就害怕，就連回到家也會(huì)幻聽。尤其是一逛街那些小導(dǎo)購(gòu)一口一個(gè)親愛(ài)的，要多假有多假，這些虛假的東西充斥在我的生活里，交織著永遠(yuǎn)做不完的工作和永遠(yuǎn)猜不透的人心。我仿佛站在崩潰的懸崖邊，前一腳后一腳，和男朋友的感情也亮起了紅燈。

一次偶然的閨蜜座談中，我知道了“內(nèi)觀”，聽說(shuō)是印度最古老的禪修方法之一，國(guó)內(nèi)現(xiàn)在有兩家寺院可接受報(bào)名。當(dāng)時(shí)就覺(jué)得一不做二不休，反正瑜伽、健身、“瘋狂shopping”這種事都干過(guò)了，心情也沒(méi)有一點(diǎn)兒好轉(zhuǎn)，索性就報(bào)了名。

“內(nèi)觀”要求參加者不能帶手機(jī)、MP3，項(xiàng)鏈等小飾物也不能戴在身上，不要穿高跟鞋，忘記公司的奪命CALL和日程表，也不可以想男朋友，清空心神，開始全新的十天。

我決定必須為自己活一次了。

報(bào)名一通過(guò)，我就立刻帶著簡(jiǎn)單的行李去了南禪寺。開始的兩天十分痛苦，不僅要嚴(yán)格遵守五戒，還要禁語(yǔ)，過(guò)午不食，每天堅(jiān)持十二小時(shí)的靜坐禪修。

我很想說(shuō)話，也很餓，內(nèi)心始終安靜不下來(lái)。腦海中時(shí)不時(shí)冒出來(lái)當(dāng)這10天結(jié)束以后，堆積如山的工作內(nèi)容，沒(méi)有手機(jī)，不能和他講一句話……這種被困在孤島上的感覺(jué)讓我?guī)锥认敕怕暣罂蕖?/p>

很多學(xué)員都跟我一樣，都是職場(chǎng)的白領(lǐng)，他們的內(nèi)心一定也有一個(gè)巨大的心結(jié)。在這個(gè)艱澀的過(guò)程里，有人大哭，有人釋然，有人選擇了退出，但達(dá)到內(nèi)心清凈的過(guò)程也是排除毒素、找回自我的過(guò)程。

直到第六天，我才真正做到心無(wú)雜念、豁然開朗。職場(chǎng)上的鉤心斗角、條條框框再也成為不了束縛我的枷鎖，直到那一刻，我才知道原來(lái)不是任何場(chǎng)域困住了我，而是我將自己局限在某個(gè)死胡同中，不肯出來(lái)。

沒(méi)有人知道我這十天到底去了哪里，做了什么。但我知道，這是我一生中最任性的一次出逃，在這次出逃里，我遇見了真正的自己，并把她找回。

如果你跟我一樣，被什么東西蒙住了雙眼，我想說(shuō)，或許你可以試試“內(nèi)觀”，你知道，真正解救自己的人，其實(shí)只能是你自己。

嘿，又泡湯了

此湯非喝湯的湯，而是泡湯的湯。湯者，溫泉也。雖然是個(gè)日本詞兒，不過(guò)現(xiàn)在國(guó)內(nèi)相當(dāng)一部分人也開口閉口地“泡湯”了，算是一種時(shí)尚吧。

其實(shí)在國(guó)內(nèi)，好好泡湯的機(jī)會(huì)不多，講究泡湯的家庭也并不多。城市里的快節(jié)奏讓家家戶戶多半以淋浴為主，連洗帶沖三分鐘，方便快捷。即便在裝修時(shí)心血來(lái)潮安一個(gè)浴缸，最后也往往成為了擺設(shè)。

可是，我就是如此地迷戀泡湯。忙碌了一周的周五下班時(shí)，是辦公室里最“暗流洶涌”的時(shí)候。去shopping的MM拿出小鏡子偷偷地補(bǔ)妝，去看電影的帥哥換上隱形眼鏡，揉揉鼻梁。而我，穩(wěn)如泰山，因?yàn)槲业拿倒逯s的對(duì)象，是不會(huì)遲到、不考慮外表的神秘角色——浴缸。

據(jù)我所知，日本算是最迷戀“湯”的一族。凡是有湯的地方，都被開成了溫泉旅館。那么骨感的一個(gè)國(guó)度，卻擁有幾千家溫泉旅館，密度堪稱世界第一。而且對(duì)于“湯”的講究也到了無(wú)以復(fù)加的地步，日本境內(nèi)每一個(gè)泉眼的地點(diǎn)、泉質(zhì)、溫度、功能及“不宜者”都公之于眾。就算不能去溫泉旅館，無(wú)比忙碌的日本人也會(huì)每天在自家的浴缸里泡上幾十分鐘。

看過(guò)《非誠(chéng)勿擾》之后，我和朋友親自去日本感受了一下“熱湯”。沒(méi)想到向來(lái)睡眠不佳的我，竟然在泡湯之后鼾聲大作。

泡湯可以讓人消除疲勞、舒緩情緒的作用我們都知道。不僅如此，泡湯還具有清潔皮膚的功效，因?yàn)榇罅苛骱?，把塞在?xì)毛孔里的廢物排出，讓皮膚變得有光澤。

另外，中醫(yī)學(xué)主張頭寒腳熱最有益健康。我們因?yàn)樵谵k公室久坐，都是上半身的溫度比較高，很容易形成體寒。持續(xù)的泡湯，不但可以去除體寒，還可以讓你的血液速度恢復(fù)正常，改善下半身肥胖。

于是，回國(guó)之后，我和好友不約而同置辦了全套“湯料”，在家里感受北海道的輕松和健康。

成本很高嗎？當(dāng)然不會(huì)。一個(gè)浴盆，一缸熱水，也叫做純天然。如果家里浴室的條件真的不能泡湯，那就泡足。不管你用的是玫瑰花瓣的大俗套，還是小資情調(diào)的精油，只要湯夠熱，就是一鍋好湯。

很多人把重點(diǎn)放在選擇浴液上。產(chǎn)生很多浪漫泡泡的泡泡浴液，是一種雙人式的情調(diào)，添加劑比較多；而所謂添加了精油的浴液，想要價(jià)格在二百元以下也是天方夜譚。所以，我覺(jué)得就功效而言，熱水的效力已經(jīng)足夠。浴液的輔助作用，幾乎可以忽略不計(jì)。

柔和的燈光，芬芳的泡泡，敷上一張面膜，把整個(gè)人泡在“湯”里，一天的煩惱和疲憊都隨著一個(gè)個(gè)幻滅的泡泡煙消云散了。這時(shí)，跟我一起置辦行頭的好友打來(lái)電話，電話的另一端，傳來(lái)一曲悠揚(yáng)的輕音樂(lè)。

我不由自主地“呸”了一聲，惡俗的小資情調(diào)！

她也“呸”，這叫享受生活！你可倒好，我準(zhǔn)備了一下午，又是蠟燭，又是香塔的，好不容易醞釀出的好氣氛都被你那邊三俗的叫好聲給破壞了。

我叫什么好了？這時(shí)，我的“敵敵畏機(jī)”配合地傳來(lái)了郭德綱壞壞的調(diào)侃：活該！死去！

看到老友把湯當(dāng)成了盛典，我最后不得不附加一句：泡湯，是一種放松的生活享受，別把它當(dāng)成負(fù)累或刻意籌備的盛典，否則，泡湯的意義則真的泡湯了。