第三階段，應(yīng)用和后續(xù)階段，個人將在越來越嚴(yán)酷的環(huán)境里應(yīng)用他們的技能。通過這些分級訓(xùn)練，每個人將學(xué)會在任何時間、任何“內(nèi)心”設(shè)想過的現(xiàn)實場景不斷地實踐最佳的、最富韌性的應(yīng)對行為，他們的信心將越來越足。

經(jīng)過了大量的研究證明，該方法對于個人在嚴(yán)酷條件下遂行任務(wù)是訓(xùn)練的首選，它適用于復(fù)雜背景下的訓(xùn)練，其關(guān)鍵結(jié)果與我們設(shè)想是一致的。該方法的工作原理類似于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的免疫接種，免疫接種基礎(chǔ)理論應(yīng)該是我們大家熟悉的。小時候，小兒麻痹癥是美國面臨的嚴(yán)重威脅之一，為了杜絕后患，我們都不得不接受接種一定數(shù)量的脊髓灰質(zhì)炎疫苗，該疫苗的數(shù)量是經(jīng)過嚴(yán)格計算的，它與我們免疫系統(tǒng)的反應(yīng)和抗原的識別有關(guān)，這是有根據(jù)的。檢驗其效果的主要方法是模擬，從模擬一定水平小兒麻痹癥病原的攻擊，檢查我們的身體是否能夠承受以及最終的免疫能力如何，一旦工作完成，我們在面對該疾病的威脅時就不會感到無所適從。專項抗壓訓(xùn)練的結(jié)果與此類似，特別適用于求生抵抗訓(xùn)練。

將壓力專項訓(xùn)練引入抗壓訓(xùn)練的最理想方案是彼得曼抗壓訓(xùn)練模型，這種訓(xùn)練模式最初是1956年在國防部的指導(dǎo)下被設(shè)計出來的。當(dāng)時，美國國防部將曾經(jīng)的戰(zhàn)俘和頂尖的行為科學(xué)家組織起來，成立了軍事專家工作組，制訂出了一個理想的阻力訓(xùn)練計劃。今天，經(jīng)過頂尖科學(xué)家稍作修改，該模型中有關(guān)囚禁和抗壓訓(xùn)練環(huán)節(jié)依然是最先進的，這些環(huán)節(jié)得到了世界上四個最頂尖的行為科學(xué)家（約瑟夫·瑪塔拉佐博士，查爾斯·思貝伯格博士，里察德·拉撒路博士和艾伯特·班的拉博士）的驗證。與國防部其他傳統(tǒng)型的訓(xùn)練模型相比，彼得曼抗壓訓(xùn)練模型中的這些得到權(quán)威認(rèn)可訓(xùn)練環(huán)節(jié)在業(yè)內(nèi)備受好評。該模型由五個相關(guān)聯(lián)的部分或階段組成：

1．囚禁的早期認(rèn)知研究。

2．囚禁的早期認(rèn)知研究報告。

3．學(xué)者和角色扮演。

4．囚禁。

5．囚禁匯報。

將各個部分有機地結(jié)合起來將形成一個理想的抗壓求生訓(xùn)練環(huán)節(jié)。