一個電影作曲家雇我清理他家里的音樂工作室。他有很多舊的電腦磁盤，里面是一些他不再需要的老音樂。除此之外，工作室不用太多清理。他開始給出暗示，一些物件需要在辦公室存檔，所以我提出去辦公室看一下。原來辦公室就在他的臥室里，屋里一片狼藉，有裝不下東西的盒子，有堆成山的紙張，還有一大堆衣服。

我告訴他，工作室已經(jīng)清理完畢，臥室則需要注意。第一個要注意的地方是他的沙發(fā)，上面的衣服堆得很高。當(dāng)我問他是否喜歡坐沙發(fā)時，他說無所謂喜不喜歡。我問他是否愿意把它放在路邊，這樣其他人就可以把它帶回家坐。他聽了這個想法很激動，同意這么做。我們就把沙發(fā)搬到了路邊。

第二件引起我注意的就是他的寫字臺。那是一個陳舊的木桌，周圍滿是沒開封的箱子，桌面上蓋滿了紙，像一個睡著的恐龍。我問他喜不喜歡這個寫字臺。他愁眉苦臉地說，這原本是他爸爸的東西。他告訴我他的爸爸怎樣賺大錢，但是從來不享受工作，不享受金錢。

我說：“那不是你的方式?！彼c頭?！鞍堰@個寫字臺扔掉吧。重新開始會更好。是時候搬出爸爸的家，住進(jìn)自己的家了?！蔽覀儼褜懽峙_也搬到樓下，放到路邊的沙發(fā)旁邊。

接下來，我們開始瀏覽這些紙張和文件。大多數(shù)都無關(guān)緊要，可以直接丟到回收垃圾桶里，他很驚訝這么多紙稿字條自己竟然不需要。我們填滿了三個垃圾桶。在最后一個箱子的底部，我找到了他的結(jié)婚證書。他告訴我，離婚一年了，他感覺孤獨無助。他深深地陷入了過去。盡管他還不到三十歲，已經(jīng)像一個老頭子了。

我告訴他，結(jié)婚證書沒什么用，除非他想和前妻復(fù)婚。他突然回到現(xiàn)實，撕掉證書，當(dāng)成垃圾扔掉了。他看起來完全恢復(fù)了，比我第一次見他要堅強(qiáng)得多。既然結(jié)婚證書被壓在箱底，我就知道他為什么不給箱子開封了。他不得不依賴這些雜物，來掩蓋離婚后的哀傷。

我知道他現(xiàn)在已經(jīng)沒事了。他已經(jīng)從過去的記憶中解脫出來?；钤诋?dāng)下才是在生活中獲得安穩(wěn)的唯一方法。

練習(xí)

為你擺脫雜亂舉辦一個儀式。我的一個客戶曾經(jīng)燒掉一整個垃圾袋，里面滿是她前男友送她的東西。她告訴我，那感覺很好，這與她僅僅丟掉這些東西的感覺不同。

●如果你有燃燒池或壁爐，而且你對紙質(zhì)或木質(zhì)的雜物還有情感依戀，你可以舉辦這樣的儀式。把雜物放進(jìn)燃燒池，用火柴或打火機(jī)點燃它。看著這些東西燃燒，你會有釋放的感覺，因為這些過去的負(fù)擔(dān)再也不會成為你生活的一部分。隨著火苗燃燒，你淡忘了過去，而現(xiàn)在又重新占據(jù)你的內(nèi)心。