一位著名歌手雇我為她清理房間。她是個果斷好勝的女人，但是家里卻一團糟。最吸引人的是她的臥室。她的床上整齊地擺著50多個填充玩具，甚至沒有地方供人坐或者躺。

我問她，怎么和這個動物園一起睡。她告訴我，晚上她會把所有的玩具拿下來，早上再擺上去。她透露說，這些都是她的男友們送給她的玩具，并指出，當他們回來時，她會把玩具放在床上。我問她現(xiàn)在有沒有男朋友。她有一絲哀傷，“沒有”，她好像就是找不到。我告訴她，當她丟掉這些玩具，就能找到了。

這個觀點讓她不知所措。

我說：“當你和這些玩具接觸時，當你晚上把它們都拿開時，你就會想起所有的男朋友。你不會感覺孤獨，但是，這也會讓你更孤獨，因為你記得他們，卻要一個人睡?！彼砬榘?，印證了我的分析。

我告訴她，丟掉這些玩具就會感覺好很多。她應該接收新的機會。而且，很多孩子有了玩具做玩伴，因為我想把這些玩具捐給慈善機構(gòu)。她同意了。當你友好真誠地對待他人，他們往往會改變。對你自己也是這樣。

我把這些填充玩具裝進幾個塑料袋，拿出房間后，她立即變得輕松許多。

如果你嘗試生活在很多強烈的回憶中，那么這些回憶自然會占據(jù)你平靜的內(nèi)心。并且它潛移默化地影響你的心和思想，讓你始終察覺不到問題所在，因為沒有平靜與之形成對比。當人們丟掉雜物就會洋溢喜悅之情，那是因為他們重新得到了自然無聲的安靜。

歌星打開了簡化生活的閘門，丟掉了以往男友的回憶。我們丟掉這些填充玩具之后，她走到衣櫥前，又丟掉了很多舊衣服。她承認，當感覺悲傷和孤獨時，她買了很多衣服。像許多人一樣，當她想要變得開心，廣告催眠術(shù)便破門而入，說道：“當你走出家門，去商場購物，你會感覺好很多。相信我?！倍绻愀杏X更低落，也許正因為你沒想清楚就買了很多自己不喜歡的東西。

當她丟掉雜物時，她確實看起來輕盈了許多！這說明，雜物給人增加了太多心理負擔。有種說法，在我們的身體里有一個精微體重，它就是情緒的重量，當心情壓抑，它就會一直滯留在體內(nèi)。這就是感覺層面的“重量”。

當你允許你的生活自發(fā)并規(guī)律地發(fā)生改變，你的情緒就像一條急速流淌的河流，流過你的身體，帶走負擔，你會感覺更輕松，而他人也會注意到你的輕盈。