我從長(zhǎng)跑和健身中獲益良多。在舉起啞鈴的時(shí)候，我能夠感受到自己的力量所在；在緊緊抓住單杠做引體向上時(shí)，我能夠感受到自己那種能摧破一切的勇氣；在跑步的時(shí)候，聽(tīng)著自己呼吸的節(jié)奏和小腿肌肉發(fā)力的收放韻律，我能夠感受到自己不顧一切往前沖的活力。這都讓我體會(huì)到自己的潛力與精力所在。

有的時(shí)候遇到十分令人沮喪的事情，整個(gè)人煩躁不安，失去思考的能力，我就干脆什么也不想，換上跑鞋，不管當(dāng)時(shí)是大半夜還是下大雨，就像阿甘一樣，出去拼命跑，把自己所有的負(fù)面情緒都跑出來(lái)，把所有的恐懼和慌亂都隨著一呼一吸排解出去，直到跑到整個(gè)人沒(méi)有力氣癱軟在地為止。此時(shí)，整個(gè)人都會(huì)有一種超脫感，原來(lái)污濁的心胸一下清澈了，身心舒暢，精神重新回到身上。最重要的是，這時(shí)我已經(jīng)能夠安靜下來(lái)，冷靜地思考問(wèn)題，而不是像之前一樣孤坐一室，由妄想和狂亂將自己折磨。

大學(xué)期間，把握和控制自己的身體非常重要。有一些人不太自信，待人接物的時(shí)候常常會(huì)有逃避的本能，并且感到恐懼煩惱。而這樣的人往往很容易變成“宅人”或者生活沒(méi)有規(guī)律的人，從而陷入了與外界隔絕的惡性循環(huán)。對(duì)于這樣的人，其實(shí)最需要的就是挖掘自己的潛力，從而建立自己的信心。而這其中首先要做的就是保持作息的規(guī)律和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。一個(gè)無(wú)法控制自己的生活和身體的人，很難說(shuō)能夠掌控其他事情、能夠了解自己的精神世界。人只有認(rèn)識(shí)了自己，才能夠做事情無(wú)往不利。而認(rèn)識(shí)自己，從認(rèn)識(shí)、調(diào)整自己的身體開(kāi)始。

大學(xué)期間打下的身體底子，在以后的工作中，受用無(wú)窮。從大學(xué)進(jìn)入社會(huì)，巨大的壓力隨之而來(lái)。很多時(shí)候，精力旺盛的人往往能夠取得成功，因?yàn)樗懈嗟幕盍θッ鎸?duì)挑戰(zhàn)。我還記得一位成功的前輩和我說(shuō)過(guò)，他說(shuō)大家都是8個(gè)小時(shí)的工作，為什么有的人能夠成功，是因?yàn)槟切┤嗽?個(gè)小時(shí)之外還有精力去干更多的事兒。歷史上的偉人，無(wú)一不是精力旺盛的人。一個(gè)人沒(méi)有健康的體魄，又何來(lái)旺盛的精力？如果說(shuō)年輕是資本，那么這資本就是靠大學(xué)期間的運(yùn)動(dòng)來(lái)積累。

我常常會(huì)笑著說(shuō)那些自認(rèn)為郁悶的朋友都是自己憋的。出去動(dòng)一動(dòng)走一走就能夠解決的問(wèn)題，卻自己坐在那里以為不得了。有的時(shí)候我們以為是自己的心理出了問(wèn)題，可是實(shí)際上出問(wèn)題的，卻是自己的身體。與其胡思亂想，不如每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸之間找到生活的節(jié)奏；做一些力量運(yùn)動(dòng)，感受自己身體的能量；做一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，感受人與人之間的親密。

大學(xué)，請(qǐng)攢好本錢。

9.0禪：

現(xiàn)代文明為我們制造了一張張網(wǎng)，把人包裹起來(lái)，和自然隔離開(kāi)，和生命的真實(shí)隔離開(kāi)。人離生命的活力越來(lái)越遠(yuǎn)。在活力和運(yùn)動(dòng)中去感受生命的張力，還原生命的本來(lái)意義。