我們每個人都有需要寬恕他人的時候，我們每個人也都有需要獲得寬恕的時候。將來還會有很多這樣的時候，一次又一次。因?yàn)楦髯圆煌脑?，我們都是破碎的。出于這份破碎，我們傷害他人?！皩捤　笔钳熡@些破碎之處所要踏上的旅程，是我們重新歸于完整的方法。

無論是殘酷折磨我們的人、背叛了我們的配偶、沒給我們升遷的老板，或是早上上班途中擋我們路的駕駛員，我們都面臨同樣的抉擇：原諒，或者謀求報(bào)復(fù)。無論是身為一個人，還是身為一個家庭、群體，以及一個深刻相系的世界中的一分子，我們都面臨要不要寬恕的抉擇。

在這個星球上，人類生命的實(shí)質(zhì)內(nèi)涵，無非就是我們每日彼此互動的匯總。每一次我們伸出援手，每一次我們傷害他人，都會對我們的世界造成劇烈的沖擊。因?yàn)槭侨?，所以我們有些互動會出錯，于是我們會傷人或受傷，或既傷人又受傷。生而為人，本來如此，在所難免。寬恕是將這些互動導(dǎo)正的辦法，是我們修補(bǔ)社會關(guān)系裂痕的辦法，是我們阻止人類群體瓦解潰散的辦法。

有無數(shù)的研究列舉出寬恕在社會、精神、心理，甚至是生理上的益處。然而，寬恕的實(shí)際過程卻往往是個懸而未決的謎。沒錯，放下仇恨是很好、很有幫助，但在我們受到傷害時，到底該怎樣放下仇恨？當(dāng)然，能做到不尋求報(bào)復(fù)比較好，但當(dāng)我們被奪走的東西無法還原時，要怎么斷了報(bào)復(fù)的念頭？更有甚者，有沒有可能既寬恕又討回公道？為了達(dá)到寬恕，我們必須依循什么樣的步驟？身為一種這么脆弱的生物，我們?nèi)绾慰p補(bǔ)內(nèi)心所有的破洞？