你也可以運用任何其他對你有益的適當言辭對自己加以肯定。

在做這類肯定的時候，運用第二人稱并加上你的名字常常是一個非常有效的辦法，例如：

蘇珊，你是一個很棒、很有趣的人。

我非常喜歡你。

約翰，你是如此溫和而友愛。

為此，人們真的很欣賞你。

像這樣直接對自己做肯定陳述尤為有效，因為我們很多負面形象都是早期受到其他人對我們這樣那樣負面判斷影響的結(jié)果。

嘗試在腦海中勾勒自己最為清晰的形象，并且就像對自己關(guān)心的人所做的那樣，送出對自己的愛。你可以把它想象成你內(nèi)在的父母角色將愛與欣賞給予你內(nèi)在的小孩角色。

告訴自己：

我愛你。你是一個很美的人。

我欣賞你的敏銳與誠實。

冥想可以被運用于任何你所感覺到的生理問題。例如，假如你覺得自己體重超重，你可以同時運用兩個方法：

1. 透過肯定陳述和愛的能量，學會去更多地愛和欣賞自己已有的樣子。

2. 透過冥想和肯定陳述，開始想象你想要成為的樣子——身材勻稱、健康快樂。這些技巧對改變現(xiàn)狀極為有效（記住，超重和其他很多身體上的問題常常具有很深的心理根源，所以尋求專業(yè)的心理治療師或互助團體的幫助有時候也是極為重要的。）

這兩個技巧同樣可以有效地運用在任何你對自己不滿意的地方。

記住，每一刻你都煥然一新、整裝待發(fā)。每一天都是新的一天，每一天都是一個機遇去成就一個充滿愛、富有魅力的真實的你……

除了提升自我形象，重復做迎接宇宙之善的肯定陳述也非常重要。例如：

我敞開胸懷，接收這豐盛宇宙的賜福。

一切美妙之事都輕松自然地向我涌來（你可以用其他詞語代替“一切美妙之事”，比如：愛、豐盛、創(chuàng)造力、相愛的關(guān)系等）。

我接受我的優(yōu)點，此時此地它們正在我身上洋溢開來。

我配得上最好之事，最好之事此刻正在降臨。

我接受越多，就給予越多。