有些研修東方哲學或修行某一靈修體系的人第一次聽說冥想的時候，有時候會對是否運用冥想感到遲疑不前。他們內(nèi)心的沖突來自于一個表面上的悖論，他們看到“處于當下”以及放下執(zhí)著和欲望的觀念跟設(shè)定目標以及在生活中創(chuàng)造你想要的觀念之間是相互矛盾的。我之所以說表面的矛盾，因為，當你在深層次上解讀它們，這兩種教法之間實際上并無沖突。想要成為一個有自覺意識的人，它們都是必須被理解和貫徹的重要原則。為了說明它們之間是如何相互互補和配合的，請允許我與你分享我個人對于心靈成長歷程的一些觀點。

處于當今文化中的大部分人已經(jīng)切斷了跟他們的靈性本質(zhì)的接觸。我們已經(jīng)暫時地失去了跟自己靈魂的意識連接，因而也失去了面對生活的力量感與責任感。在內(nèi)心某個角落，我們有一種無助感；我們從根本上對真正去改變世界、改變生活感到無力。這種內(nèi)心的無力感促使我們用奮力拼搏和掙扎去加以彌補，以獲得某種程度的力量感和控制感。

我們中的許多人因此而成為目標導向的；我們變得跟那些我們覺得可以讓我們快樂的個人和事物有了情感上的黏附。我們覺得內(nèi)心“缺失”了某些東西，因此變得緊張、焦慮和有壓力，不斷地想去填充那個空洞，想去操縱外部世界，以得到我們想要的東西，

這就是我們多數(shù)人在設(shè)立目標和創(chuàng)造向往之事時的存在狀態(tài)，不幸的是，從這樣一個意識層面，這樣做根本沒有效果……不是我們?yōu)樽约涸O(shè)置了太多的障礙以至于無法達成目標，就是我們確實達成了自己的目標，卻發(fā)現(xiàn)它們并沒有帶給我們內(nèi)在的快樂。

正是在意識到我們所面對的兩難處境的這樣一個時點上，我們才開始走上靈修之路。我們意識到生活應(yīng)該不止于此，于是我們開始探尋。

在探尋之路上，我們或許經(jīng)歷了很多不同的體驗和路程，但是最終我們還是會漸漸回歸到我們自身。那就是，我們回到自身靈性本質(zhì)的體驗中，回到在我們所有人內(nèi)心的宇宙能量中。透過這一體驗，我們回歸到我們的靈性力量，而內(nèi)心的空虛唯有從內(nèi)心深處才能被充實。