努力，別一開始就用錯方向

有些事情，即使你已經(jīng)給它定性為“沒關(guān)系”或是“已經(jīng)過去了”，但是你就是會去在意它，并且在意得睡不著。遇到擔(dān)心的事情，即使你不去在意它、不去給它定性、不去壓抑它，你還是會睡不著，因為這件事在你心里打了個結(jié)，你還沒解開。

并不是你的“沒關(guān)系”或是“已經(jīng)過去了”的處理態(tài)度有問題，而是在更深層的地方有本質(zhì)上的個性原因存在。泛泛來講，原因可以歸結(jié)為欲求不滿。不同于愛錢、愛美食這種欲望，這種欲求不滿是你從來沒有表現(xiàn)出來的。

欲求不滿，不是得到得不到的問題，而是想得到的是否適合的問題。很多欲求不滿的人，不是因為得到的不夠，而是迄今為止的生活狀態(tài)不適合這個人。如同一個不會賣東西的人偏偏去做銷售，不會采訪的人非要當(dāng)記者，靜不下來的人去當(dāng)學(xué)者。與其說是在個別事情上尋找答案，不如說是生活的整個方向錯了。這樣的話，即使知道“這件事情明天就可以解決”，卻還是在意得睡不著。

努力卻得不到任何好處，越努力越不幸，那是病態(tài)式努力。

日本的高級官員和商業(yè)精英，是自殺率很高的兩個群體。他們是真正努力過的人，卻迎來了悲慘的結(jié)局。

在睡不著的夜晚，你也可以換個積極的思路，“睡不著的夜晚是命運在冥冥中引導(dǎo)你尋找正確的人生之路”，也許你會發(fā)現(xiàn)“我不應(yīng)該走這條路”。

在為某件事情痛苦的時候，多考慮“我值得為這件事情痛苦嗎”，如同心理學(xué)上說的情緒與欲望失調(diào)，分明不是自身的問題，而你卻在為這件事情所苦。

在攻擊時也一樣。你為什么發(fā)起攻擊？對誰發(fā)起攻擊？也許，你的攻擊目標(biāo)不是自己本來的攻擊目標(biāo)，你想攻擊的其實是其他東西。這時，問題就復(fù)雜了。對自己在意的東西，即使拼命告訴自己“不要在意”，最后還是會在意。在意是結(jié)果，而不是原因，原因另有其他。所以，不管多么拼命告訴自己“不要在意”也是枉然。

因此，我要告訴你的是，你睡不著，是因為“你迄今為止的生活方式錯了”，不是因為“昨天對待那人的態(tài)度錯了”這種小事情。睡不著是根本的生活方式出了問題。

請你在睡不著的夜里，試著思考“自己現(xiàn)在的目標(biāo)和自己的實力相符合嗎”，只要在這個根本問題上不適合，你心里的蔓藤就會永遠(yuǎn)纏繞你，甚至你的人生，努力越多，煩惱越多，自己本來的能力越受限制，甚至慢慢萎縮。

假如你發(fā)現(xiàn)自己不管怎么努力，煩惱也不見少，那你要反思“我為了什么朝現(xiàn)在的目標(biāo)努力呢”，漸漸地你可能會發(fā)現(xiàn)“這并不是你本身想要追求的東西”。