涌泉是安眠良藥

失眠病因很多，比如說(shuō)心情不好；想得太多，有心事；突然受到驚嚇；晚上吃多了等，都可能導(dǎo)致失眠。此時(shí)以左手手心的勞宮穴按摩右足涌泉穴，有交通心腎、滋陰降火、寧心安神之功效，有引火歸元之妙處。另外，涌泉穴是陰經(jīng)井穴，五行屬木，與肝經(jīng)同氣相求，用之可以舒解肝郁、鎮(zhèn)驚熄風(fēng)而寧神。

涌泉穴還可以治療因胸悶或胃腸脹滿導(dǎo)致的失眠。每天在臨睡前，先將兩手心搓熱后，再用手心對(duì)搓兩足心涌泉穴至熱，注意力集中在吸氣入涌泉穴之上。久而久之便可高枕無(wú)憂，治療失眠。

涌泉也是廣譜良藥

涌泉穴具有廣泛的保健功效。

涌泉穴是足底療法的腎上腺反射區(qū)，所以刺激涌泉穴具有促進(jìn)腎上腺素分泌的功效。腎上腺素與心腦血管及血壓關(guān)系密切。按摩涌泉穴能夠引氣血下行，可治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。根據(jù)不同疾病敷不同的藥物于涌泉穴治療效果更好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，以醋調(diào)成糊狀，睡前敷于兩足心涌泉穴，用紗布包裹。通常20小時(shí)左右后血壓開始下降，并且有持續(xù)效果。重癥者可多用幾次。鼻出血?jiǎng)t敷大蒜泥，左側(cè)鼻出血敷左腳心，右側(cè)鼻出血敷右足心，兩鼻孔都出血?jiǎng)t兩足心都貼，止血的效果不錯(cuò)。此外，這種方法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎等。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，推搓涌泉穴可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無(wú)力、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等50余種疾病。

此穴若只想用按摩法，則有個(gè)前提，就是稍用力按摩此穴，以痛感明顯為宜。若使很大力而痛感不明顯，或此穴位處皮膚無(wú)彈性，一按便深陷不起的，則不可用按摩法，否則會(huì)使腎氣更為虛弱，可選用敷藥法治療。