足三里是美容美體必選穴

改善膚色

光澤且富有彈性的皮膚是每個女人夢寐以求的，而皮膚的衰老就意味著青春不再，所以，抗衰老是女性美容永恒的課題。

中醫(yī)認為，面部皮膚與經絡有重要的關系，氣血必須通過經絡這條通道才能到達頭面部。而人體的三條陽經都可以到達頭面部，因此，在面部美容中陽經顯得非常重要，尤其是足陽明經，是最重要的美容經脈。而足陽明經最重要的穴位就是足三里，因此，足三里穴對于面部肌膚保養(yǎng)有著非常重要的意義。研究發(fā)現(xiàn)，對面色萎黃、干枯憔悴、肌膚松弛的人的足三里穴進行艾灸，可以收到很好的美容效果，艾灸之后這些人的面色明顯變得更加紅潤，有光澤。

另外，長期便秘是導致面部肌膚變差的殺手，如會導致皮膚粗糙、黯淡、生痤瘡等，這時就可以選用足陽明經的足三里來治療便秘了。大便暢通了，體內的毒素自然就能排出體外，膚色也會得到改善?？梢?，大便暢通是皮膚光潔細膩的重要條件，這都需要足三里的幫忙。

塑造形體

人體的脾具有運化體內水濕的功效，能促進體內大量廢物的排出，從而控制發(fā)胖。艾灸足三里就能起到清瀉胃腸、減少食欲、通降六腑、增加排泄、鞏固減肥效果的作用，足三里在許多研究中都已經被證明是行之有效的減肥穴位。

塑造完美胸形

艾灸足三里還具有促進乳房發(fā)育、豐乳隆胸的美體作用。每天可用中指指腹按揉兩側乳房下的乳根穴，有輕微腫脹感為宜，約1分鐘；然后用手摩擦足三里或者艾灸足三里，會有很好的豐胸效果哦。

足三里對美容美體如此重要，所以美女們不妨在車上、工作休息的間隙，經常按摩足三里，持之以恒必定會讓你收到意想不到的功效。

足三里的養(yǎng)生功效

若要安，三里常不干

《醫(yī)說》中有“若要身安康，三里常不干”這句話，意思是如果想要身體安康，就要常常刺激足三里。關于足三里，日本后藤省專論灸法《仲介》也有“旅行灸三里，健步行如飛”的說法，可見其對人體健康的重要性。足三里作為合穴是全身經脈流注會合的穴位，所以全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經氣血不和時，刺激足三里就能夠得到緩解。