三條足陰經(jīng)是女人氣血充足的保證

人體的三條足陰經(jīng)，分別是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，這三條經(jīng)聯(lián)系于人體的三大臟器，其中腎、脾皆為氣血生化之源，而肝臟的主要功能是藏血和管理氣機(jī)疏泄?？梢?，這三大臟器都與血、水有著直接聯(lián)系。

腎、脾、肝與血、水的密切關(guān)系，足可以說明三臟所屬的三條足陰經(jīng)對女性的重要性。首先，俗話說“女人是水做的”，這一特點(diǎn)注定她們離不開足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條經(jīng)。同時，女性屬陰，以血為本，以血為用。血對于女性來說有著根本性的作用，因?yàn)榕缘囊簧茧x不開血，比如經(jīng)期、懷孕、分娩和哺乳等。不僅如此，女性的美貌也與氣血息息相關(guān)。自身的血?dú)獬渥?，才能滋養(yǎng)皮毛，使毛發(fā)亮澤、皮膚紅潤、臉色白里透紅。

三陰交對氣血不和的調(diào)理作用

女性容易出現(xiàn)的三種氣血不和癥狀

血虛

體內(nèi)精血少，全身臟腑經(jīng)絡(luò)、形體官竅得不到精血的濡養(yǎng)就會造成血虛，出現(xiàn)皮膚干燥、面色發(fā)黃且沒有光澤、口唇和指甲沒有血色、經(jīng)期血量少、經(jīng)常便秘、視力減弱等癥狀。這些都是女性氣血不足的警示。這種情況很可能是脾胃出現(xiàn)了問題，也可能是因?yàn)槠綍r飲食不規(guī)律或營養(yǎng)不良所致。

血淤

中醫(yī)認(rèn)為，凡是離開經(jīng)脈的血液停聚在身體某處，或正常血液運(yùn)行受到阻礙堆積在某處經(jīng)脈或臟腑中，造成該處擁堵而發(fā)生功能障礙的現(xiàn)象就是血淤。血淤的人往往會有身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間尤重；面色晦暗無光，容易出現(xiàn)黑眼圈，額頭、下顎及兩頰下方長青春痘；月經(jīng)經(jīng)常推遲，經(jīng)期腹部疼痛劇烈，經(jīng)血顏色深或帶有血塊等問題。

血熱

中醫(yī)認(rèn)為，正常狀態(tài)是血在溫暖的氣息下運(yùn)行，遇到寒氣就會凝滯。如果體內(nèi)陽氣過盛，火氣很大，血液過熱就會使血行加速，脈搏跳動變急，甚至?xí)γ}絡(luò)、耗損陰氣，身體很可能會出現(xiàn)以下癥狀：皮膚潮紅，愛出油，容易長痤瘡；愛發(fā)脾氣，手心腳心都感覺很熱；經(jīng)期會提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長，淋漓不斷；鼻出血；晚上多夢等。

三陰交是改善以上癥狀的最佳穴位

血虛、血淤、血熱都是女性容易出現(xiàn)的疾病。那么應(yīng)該如何做一個健康的女人，呵護(hù)自己的身體，養(yǎng)足體內(nèi)的氣血呢？此時，三陰交穴的重要性就凸顯出來了。三陰交穴就是三條足陰經(jīng)交會的地方。換句話說，三陰交這個穴位可以同時通向肝、脾、腎三條經(jīng)脈。

女性朋友可每天按摩三陰交穴，力量不需要太大，出現(xiàn)輕微酸脹感就可以，時間可以稍長一些，左右每穴可點(diǎn)按大約10分鐘。在堅(jiān)持按揉的過程中，女性的血?dú)饩蜁兊迷絹碓酵?，皮膚越來越紅潤亮澤。