氣血調(diào)和是女性健康之本

氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體內(nèi)的各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤(rùn)才能完成正常的生理功能。人體靠氣血供養(yǎng)才能正常運(yùn)行，氣行則血行，氣滯則血淤。而氣血充足且運(yùn)行通暢，人自然就會(huì)膚色紅潤(rùn)、面露光華，也能健康長(zhǎng)壽。尤其對(duì)于女人來說，氣血調(diào)和才是健康之本。中醫(yī)所推崇的阿膠、紅棗、當(dāng)歸都是補(bǔ)血佳品，女性朋友不妨多吃；太極拳、氣功等運(yùn)動(dòng)都具有調(diào)心養(yǎng)氣的功效，平時(shí)也可常常練習(xí)。只要?dú)庋晚槪眢w自然不會(huì)出問題。

所以對(duì)于女人來說，養(yǎng)生最重要的一點(diǎn)就是養(yǎng)氣血。一般所指的養(yǎng)氣血可分為兩個(gè)方面：一是補(bǔ)，即通過藥物、食物、睡眠等方法來補(bǔ)充足夠的氣血；二是運(yùn)，氣血補(bǔ)足還不夠，還得把它們運(yùn)送到身體的各個(gè)部位。那么到底如何補(bǔ)足氣血呢？現(xiàn)在生活水平不斷提高，日常飲食補(bǔ)充氣血的方面不用再著重強(qiáng)調(diào)，下面重點(diǎn)說一下第二方面。

大多數(shù)人都有這樣的誤解，認(rèn)為吃進(jìn)去食物就等于補(bǔ)充了營養(yǎng)，身體就能健康，其實(shí)遠(yuǎn)沒有那么簡(jiǎn)單。自然界的風(fēng)寒燥熱、人的喜怒哀樂都會(huì)影響氣血的運(yùn)行，可能使正常運(yùn)行的氣血偏離軌道，從而導(dǎo)致臟腑得不到該有的滋潤(rùn)而出現(xiàn)病變，所以中醫(yī)認(rèn)為，怒傷肝、恐傷腎、思傷脾、憂傷肺、喜傷心。那么，我們?cè)撛趺醋霾拍茏寶庋槙尺\(yùn)行呢？大家都知道，經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，可將各種營養(yǎng)物質(zhì)輸布到全身各組織器官，使臟腑組織得以營養(yǎng)，筋骨得以濡潤(rùn)，關(guān)節(jié)得以通利，因此打通經(jīng)絡(luò)是保證氣血通暢運(yùn)行的重點(diǎn)。

中醫(yī)的養(yǎng)生理論一直強(qiáng)調(diào)疏通經(jīng)絡(luò)，氣血也正是通過經(jīng)脈通向五臟六腑、形體官竅的。

人體內(nèi)有十二條正經(jīng)，八條奇經(jīng)，氣血在運(yùn)行的過程中難免會(huì)出現(xiàn)淤滯的情況。一般來說，按壓一下淤滯的地方就會(huì)疼痛，這也就是中醫(yī)所說的“痛則不通”。這時(shí)候，最簡(jiǎn)單的辦法就是在這些痛點(diǎn)上施以艾灸至不痛，問題就解決了，這也就是中醫(yī)所說的“通則不痛”。經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血自然運(yùn)行順暢，身體就會(huì)健康！

艾灸讓女人氣血溫暖

艾燃燒后能生成一種具有抗氧化并清除自由基作用的物質(zhì)，施灸的皮膚中過氧化脂質(zhì)減少。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強(qiáng)。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì)附著在皮膚上，通過灸熱滲透入體內(nèi)，從而起到保健作用。

《本草綱目》中說艾葉苦辛，但它燃燒后生溫產(chǎn)熱，是純陽之性，能通十二經(jīng)脈，調(diào)理氣血，逐寒濕，暖子宮，除百病。這也說明艾具有廣泛的治療作用，雖然在灸治過程中艾葉燃燒了，但藥性不僅沒有被破壞，反而還會(huì)增強(qiáng)，還可通過體表穴位進(jìn)入體內(nèi)，滲透諸經(jīng)，起到保健、治療作用；又可通過呼吸進(jìn)入機(jī)體，起到溫肌祛邪、疏風(fēng)解表、通經(jīng)活絡(luò)、回陽固脫、醒腦安神的作用。

可見，艾灸可以通過艾的燃燒所產(chǎn)生的熱，蕩滌風(fēng)、寒、濕等諸邪對(duì)人體的傷害，使氣得溫則行，氣行則血行，氣血的運(yùn)行得以通暢。只有體內(nèi)氣血通暢的女人才有健康可言，才有更進(jìn)一步的美麗可言。所以艾灸可以讓女人氣血溫暖，是女性健康和美麗的基礎(chǔ)課。