凡事貴在堅(jiān)持，切不可急于求成。

不要有“我付出這么多努力，為什么沒(méi)有成效”這種想法。不要過(guò)于追求短時(shí)間內(nèi)能有明顯變化。

一開(kāi)始就要有個(gè)好心態(tài)，保持輕松、悠閑的心情，愉悅地享受瘦身的過(guò)程。與其焦急地等待奇跡發(fā)生，不如向著正確的方向一步步邁進(jìn)。

但是，在放松身心的同時(shí)，不要忘記有意識(shí)地注意淋巴的循環(huán)。

就算在不經(jīng)意間忽然想起時(shí)，做一下淋巴按摩也有很好的效果，這些小動(dòng)作能讓腿部等身體部位變得纖細(xì)。隨時(shí)保有這種意識(shí)，雙手自然也會(huì)自動(dòng)伸向需要按摩的地方。

再忙也能抽出時(shí)間做的按摩

沒(méi)有時(shí)間好好地在家做按摩時(shí)，即使是在地鐵或辦公桌前，也可按一按、點(diǎn)一點(diǎn)……通過(guò)這些小動(dòng)作可收到大效果。這些都是淋巴集中的部位，容易堆積老化廢物，要經(jīng)常保持暢通。