·自信和勇氣的回歸。

·擺脫煙癮的奴役，重獲自由。

·可以安心生活，不必?fù)?dān)心別人瞧不起你，也不必瞧不起你自己。

戒煙之后，你的生活質(zhì)量會(huì)有相當(dāng)大的提升。你不僅更健康，更富有，而且更快樂(lè)，更能享受生活的樂(lè)趣。

以下幾章會(huì)詳細(xì)討論戒煙的益處。

假設(shè)你得了一種怪病，臉上又痛又癢。我正好有一種特效藥。我對(duì)你說(shuō)：“試試這種藥吧?！蹦惆阉幫吭谀樕希Y狀立刻就消失了。一個(gè)星期之后，癥狀復(fù)發(fā)。你問(wèn)我：“藥還有嗎？”我把藥瓶遞給你：“留著吧，或許以后還用得到?！蹦阃苛怂?，癥狀又消失了，然而每次復(fù)發(fā)都更痛，程度更重，間隔時(shí)間也更短。最后癥狀完全覆蓋了你的臉，痛得難以忍受，而且每半個(gè)小時(shí)就復(fù)發(fā)一次。你知道涂藥能暫時(shí)緩解癥狀，但你也非常擔(dān)心，如果癥狀擴(kuò)張到全身怎么辦？復(fù)發(fā)間隔會(huì)不會(huì)越來(lái)越短，以至于最后完全沒(méi)有間隔？你去找醫(yī)生，可是他也治不了你的病。你嘗試了很多別的方法，但是都沒(méi)有效果，除了那瓶所謂的特效藥。

現(xiàn)在，你已經(jīng)徹底離不開(kāi)特效藥了，每當(dāng)外出都隨身帶著一瓶。如果需要出遠(yuǎn)門，你就隨身帶上好幾瓶藥。不過(guò)我已經(jīng)對(duì)特效藥開(kāi)始收費(fèi)，每瓶100塊錢。除了乖乖掏錢，你沒(méi)有別的辦法。

突然有一天，你在報(bào)紙上讀到，你并不是唯一患上這種怪病的人，許多人都面臨同樣的問(wèn)題。事實(shí)上，醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，特效藥并不能治愈這種病，只能讓病灶暫時(shí)縮回皮膚底下。癥狀之所以越來(lái)越重，就是長(zhǎng)期用藥的緣故。要想讓癥狀徹底消失，唯一的辦法是停止用藥，癥狀會(huì)隨著時(shí)間自然好轉(zhuǎn)。

你還會(huì)繼續(xù)用藥嗎？

停止用藥需要意志力嗎？如果你不相信報(bào)紙上的話，或許會(huì)猶豫一段時(shí)間，但是當(dāng)你停止用藥，發(fā)現(xiàn)癥狀確實(shí)有所好轉(zhuǎn)時(shí)，你肯定再也不會(huì)買這種所謂的特效藥了。

你的生活質(zhì)量會(huì)下降嗎？當(dāng)然不會(huì)。你原本面臨一個(gè)看似無(wú)法解決的問(wèn)題，現(xiàn)在突然有了辦法。即使徹底康復(fù)需要一年時(shí)間，但每一天癥狀都會(huì)減輕一點(diǎn)，每一天你都會(huì)想：“太棒了！我再也不用擔(dān)心了。”

我熄滅這輩子最后一根香煙時(shí)，心中的想法就是這樣。這個(gè)例子中的怪病絕不是指肺癌、動(dòng)脈硬化、肺氣腫、心絞痛、慢性哮喘、支氣管炎、冠心病這些疾病，這些只是怪病的并發(fā)癥狀。當(dāng)然，它也不是金錢的浪費(fèi)，不是呼出的臭味和焦黃的牙齒，不是嗜睡，不是咳嗽和打噴嚏，不是被別人瞧不起，也不是你自己瞧不起自己，這些都只是怪病的后果。怪病就是吸煙本身，是“我需要吸煙”這樣的感覺(jué)。不吸煙的人就沒(méi)有這樣的感覺(jué)。吸煙的最大害處是讓我們恐懼，而戒煙帶給我們的最大好處，就是永遠(yuǎn)消滅這種恐懼。

成功戒煙時(shí)，我有一種醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)。我忽然清楚地意識(shí)到：我吸煙既不是因?yàn)樽约阂庵颈∪酰膊皇且驗(yàn)檎娴男枰銦?。我吸煙是因?yàn)榈谝恢熥屛耶a(chǎn)生了煙癮，而之后的每一支煙都在加重這種煙癮。我還意識(shí)到：我并不是唯一做這場(chǎng)噩夢(mèng)的人，所有的吸煙者都在做著同樣的噩夢(mèng)，只不過(guò)程度沒(méi)有我重而已。他們也像我過(guò)去一樣，努力尋找著各種借口，為自己的愚蠢找借口。

自由的感覺(jué)真好！