什么都不用放棄！是恐懼讓我們有如下?lián)模航錈熞馕吨艞壱恍〇|西，少了一些生活的樂趣；我們可能會(huì)無法面對壓力。

我們之所以會(huì)相信，我們需要吸煙，一旦戒煙就會(huì)導(dǎo)致某些方面的空虛，完全是社會(huì)洗腦的結(jié)果。

記住，吸煙并不能填補(bǔ)空虛，吸煙才是造成空虛的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

我們的身體是地球上最復(fù)雜的東西之一。讓我們的身體成為今天這樣的，無論是全能的上帝也好，是自然選擇也好，其效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人類創(chuàng)造東西的效率。人類甚至無法造出最簡單的細(xì)胞，更別提視覺、生殖、循環(huán)、思維等生理機(jī)能了。如果上帝（抑或自然選擇）讓我們的身體成為今天這樣，是為了讓我們能夠吸煙，他（它）就會(huì)給我們相應(yīng)的生理機(jī)能，讓我們免受香煙中的毒素影響。

這樣的生理機(jī)能當(dāng)然并不存在。事實(shí)上，我們的身體擁有另一套機(jī)能，那就是聞到煙味時(shí)的咳嗽、頭暈、惡心等反應(yīng)。此類反應(yīng)原來是為了提醒我們遠(yuǎn)離香煙，我們卻反其道而行之。

吸煙不會(huì)提高生活質(zhì)量，只會(huì)毀了我們的生活。吸煙會(huì)導(dǎo)致味覺和嗅覺下降，讓我們無法享受美食。在飯店里，吸煙者會(huì)利用上菜的間隙抽煙。他們等不到飯局結(jié)束，因?yàn)槌燥垥r(shí)不能吸煙。盡管他們知道不吸煙的人很討厭他們的做法，卻還是忍不住要這樣做。吸煙者并非不通情理，只不過是對香煙形成了依賴。他們面臨的兩種選擇都十分糟糕：要么因?yàn)椴荒芪鼰煻纯?，要么因?yàn)槲鼰熡绊懫渌?、產(chǎn)生負(fù)罪感而痛苦。

在禁止吸煙的場所，許多吸煙者會(huì)借口上廁所，偷偷在遠(yuǎn)離人群的地方點(diǎn)起一支煙。這種做法清楚地表明，吸煙的本質(zhì)其實(shí)是毒癮。吸煙者之所以吸煙，并不是因?yàn)橄硎芪鼰煹母杏X，而是因?yàn)槎景a發(fā)作，不吸煙的話就會(huì)十分痛苦。

我們中的許多人都是在年少害羞的時(shí)候，為了應(yīng)付社交場合而開始吸煙的，所以我們形成了這樣的印象，不吸煙就無法享受社交的樂趣。這完全是無稽之談。吸煙會(huì)破壞你的自信心，讓你感覺到?jīng)]來由的恐懼。許多吸煙的女性在社交場合上盡管衣冠楚楚，嘴里卻散發(fā)著煙臭。她們不是不想讓自己的氣味好聞一些——她們其實(shí)很討厭自己頭發(fā)和衣服的氣味——但是即使這樣，她們?nèi)匀粫?huì)繼續(xù)吸煙。這就是恐懼作用的結(jié)果。

吸煙無法幫你享受社交的樂趣，只會(huì)起到相反的效果。一手抽煙，一手拿著酒杯，一邊小心翼翼地彈著煙灰，一邊還要注意不把煙氣噴到別人臉上，心里猜測著別人是否能聞到你身上的煙味，是否注意到了你牙齒上的焦痕——這樣的情況下何談享受？

戒煙不會(huì)讓你放棄任何東西，只會(huì)給你帶來許多好處。對于吸煙者來說，戒煙的主要?jiǎng)訖C(jī)在于健康、金錢和社會(huì)形象方面的考慮。這些的確很重要，但我認(rèn)為戒煙最大的好處是心理方面的，包括：