瑜伽帶你回歸本源、找回平和心態(tài)

請回想一下本章都介紹了些什么東西。我希望你還記得瑜伽的前提假設(shè)—智慧和喜悅是人類天性中最自然、最內(nèi)在的東西。無論人的身心發(fā)生了什么變化，智慧和喜悅始終保持不變。瑜伽認(rèn)為，智慧和喜悅不僅是更高層次的內(nèi)心活動，還超越了不斷變化的想法、情緒和感覺，是人類天性中最核心的東西。從這個角度來看，你可以說：“即使疼痛仍然存在，我也已經(jīng)是圓滿的、痊愈的了。”

“瑜伽”這個詞源自梵文中的“yug”，本意是“聯(lián)合”。我喜歡把瑜伽練習(xí)視為一種聯(lián)合，視為一份邀請人們回歸本源、體驗(yàn)天性的邀約。無論你的生活中發(fā)生了什么事，你都可以把身心當(dāng)作避風(fēng)港，在此時此刻找回平和的心態(tài)。