為什么說你應該充滿希望

盡管上面的說法聽起來像個壞消息，但有兩個理由足以讓你充滿希望。

第一個理由是，你生來就擁有“愈合反應”，這種反應與自我保護的疼痛反應、應激反應一樣強大。愈合反應既包括抑制疼痛、舒張肌肉的身體反應，也包括快樂、感激等積極正面的情緒。只要你學會了激活愈合反應，就能對抗疼痛和壓力帶來的影響，幫助你的身體走出傷痛和疾病的陰影。

第二個理由是，學習是一個終生的過程，你學到的反應都不是永遠不變的。對于疼痛、壓力的敏感有助于你適應環(huán)境，神經(jīng)可塑性有助于你的傷痛愈合。既然你的身心已經(jīng)學到了如何“應付”慢性疼痛，你現(xiàn)在該做的就是教它們一些新技巧。

我將在這本書里具體解釋這兩個理由?，F(xiàn)在，你已經(jīng)對慢性疼痛的成因有了一定的理解。不過，更重要的信息還在后面呢。在這本書接下來的章節(jié)里，你將進一步了解愈合反應的相關信息。我也將為你提供明確的指導，告訴你如何利用愈合反應來緩解疼痛、治愈傷病。