5.求醫(yī)不如先求家人

《紅樓夢》里，林黛玉是一個體質(zhì)嬌柔、筋骨脆弱、性格敏感的美人，賈母、寶玉為了她的身體整日費盡心機地請醫(yī)延藥，多方醫(yī)治，可是這位美人的身體似乎并沒有得到多大的改觀，最后依然在情感的刺激下嘔血而亡。

那個時候，大家還不知道，對于身體的保養(yǎng)調(diào)理，其實是求醫(yī)不如求家人。家庭里，白天大家都要上班、工作或者學習，每天忙忙碌碌、操勞奔走，如果長期得不到休養(yǎng)和調(diào)節(jié)，身體很容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，感到這里那里的不適。溫馨寧和的家庭，家人之間除了要互相關(guān)心、幫助和愛護對方以外，還要學會運用恰當、合適、有效的方式方法。

尤其是一個好妻子或者好丈夫，更要懂得一些為對方減輕壓力、調(diào)節(jié)身體不適感的養(yǎng)生方法。眾多的養(yǎng)生方法中，養(yǎng)骨是現(xiàn)代人最需要、最根本的。因為頸椎病、腰椎病、鼠標手等一系列因骨骼異常而產(chǎn)生的亞健康正成為困擾21世紀現(xiàn)代人的最大健康問題。

這里，我介紹一個適合夫妻間互助的養(yǎng)骨調(diào)理方法。背部有人體的第一陽脈——督脈和“主筋所生病”的膀胱經(jīng)，可以利用晚上睡覺前的時間做一個推背動作。這既可以緩解因為白天上班造成的腰酸背痛，消除疲勞，促進睡眠，又可以通過背部的按摩，疏通陽脈、膀胱經(jīng)，振奮陽氣，提高身體抵抗力，有效達到養(yǎng)生目的；更重要的是，可以增進夫妻之間的感情，讓彼此更加懂得疼愛對方。

具體的操作方法是，一人裸露上身，趴在床上，另一人選一個合適的姿勢，或站在床頭，或跪在床上，用雙手掌根沿著脊柱的方向，從肩頸部開始向腰骶部用力推摩，反復操作5分鐘（圖2）；然后重點點按幾個腰背部的穴位：至陽、腰俞、命門、氣海俞、關(guān)元俞（圖3）；最后來回拍打督脈和膀胱經(jīng)兩三遍，即可。

與其將身體交給醫(yī)院醫(yī)生，不如現(xiàn)在開始做家人間的互助按摩！就像自己的新房子，你交給陌生工人來打掃，總是覺得這兒不好那兒不順眼，其實你的身體和你想的也一樣！相對于醫(yī)院里冷冰冰的醫(yī)生護士來說，它真的更愿意與你交談，更喜歡你雙手的呵護，更偏愛親密家人的悉心照料！

家人之間互相按摩互動與甩手交給醫(yī)生是有本質(zhì)區(qū)別的。就拿我自己女兒的例子來說，她因為工作的原因要長期對著電腦，有時候一弄就是整天整夜，頸椎、腰背部經(jīng)常是硬邦邦的，很難受。一開始，我總是幫她聯(lián)系醫(yī)院里的熟人，讓她到醫(yī)院去做理療，時間一長，小丫頭不耐煩了，說醫(yī)院里的醫(yī)生在她身上做手法的時候弄得她渾身癢癢的不舒服，也沒有那么多的時間經(jīng)常往醫(yī)院跑。于是，我就利用每天晚上全家人一起看電視的這段時間幫她做頸椎、脊柱按摩。才堅持了一個星期左右，她的頸椎、腰椎似乎就能夠承受無論多長時間的電腦前俯首工作了，樂得小丫頭月底一發(fā)獎金就給我和老伴買各種各樣的衣服、補品。家里氣氛因為她的活躍輕松帶得更加和睦、歡樂了。

其實，愛的交流對于身體健康擁有不可忽視的地位。了解了這一點，趕快動手為你的家人呈上一份愛的禮物吧，讓他體會到你的愛和你對他的呵護與關(guān)愛，讓你的家庭充滿健康與和睦歡樂！