聊到了食物對人體影響的許多特點，朋友還特別告訴我，有些食物會刺激肝火和神經(jīng)，以致影響睡眠，像堅果種子類的如芝麻、花生，水果如荔枝、榴蓮，飲料如咖啡、姜母茶等都會刺激肝火上升，而鮭魚、黃豆制品、巧克力、菠蘿、水蜜桃、大白菜、小白菜、苦瓜和含咖啡因的飲料等則會刺激神經(jīng)，這些都會讓我們睡眠質(zhì)量變得很糟。

“哇，你怎么懂那么多？好厲害哦！”這些日子以來，朋友看起來確實容光煥發(fā)、神采奕奕，我雖然注意到了，但也沒特別聊到，原來只不過是飲食習慣的調(diào)整，居然改變這么大！

“我哪會懂這么多啊，是邱老師教我的。她真的很厲害，不過是察言觀色，聊了些話題，她居然就能清楚地指出我身體上的一些狀況?！?/p>

“這么神??！”我很好奇，邱老師是做什么的？該不會是什么命理改運之類的，要不就是什么直銷健康食品的吧？“邱老師是位養(yǎng)生老師。她提供了我很多飲食攝取的咨詢，也給了我許多生活上的建議，及早發(fā)現(xiàn)身體上的問題，給我的改變非常大?！?/p>

朋友問我有沒有興趣認識邱老師，我不是很確定。說真的，朋友提到邱老師時整個人仿佛放出了某種光彩，對邱老師這么多的褒獎反而讓我心里有些遲疑。不過，朋友所提到的健康理念確實深深地觸動了我，我的心里又有某種躍躍欲試的沖動。于是朋友建議我不妨從某些飲食習慣的改變先著手。

“你不是很愛吃蛋嗎？說真的，蛋對人體產(chǎn)生的不良影響真的很多，你要不要試試看能不能做到不吃蛋。如果做得到，而且看到了身體的轉(zhuǎn)變，我再幫你向邱老師預約?！钡斑@個玩意兒真的是我的致命傷呀！我很愛吃蛋，從單純的蛋（鹵蛋、荷包蛋、茶葉蛋……）到復雜的蛋（蛋糕、面包、加工甜點……）都是我無法抗拒的最愛！蛋……但……如果對我的健康影響有這么大，我又渴望把體質(zhì)調(diào)整好，生個健康寶寶……好吧，我順便考驗一下我的毅力好了。

于是我從減少攝取蛋的數(shù)量開始，六、五、四、三……呃，不吃？真的有點難。不過，經(jīng)歷了幾個月的“戒蛋”考驗，我確實發(fā)現(xiàn)我的身體有了奇妙的轉(zhuǎn)變，這讓我增加了許多信心（因為未來要戒除的飲食習慣恐怕更困難），于是我向邱老師預約了咨詢。而且就在同時，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)懷孕兩個月了，哈哈，真是太神奇了！