真人實例：再見！未老先衰的身體

姓名：葉小姐（女）

年齡：34歲

職業(yè)：設計師

主要調養(yǎng)重點：肥胖、水腫

（以下為葉小姐自述）

能夠認識邱老師真的是一件很幸運的事。我做的是設計工作，工作的內容包羅萬象，舉凡珠寶設計、型錄海報設計、書籍排版設計、會場設計、節(jié)目規(guī)劃等無所不包。也因為工作繁雜，我的生活模式非常不規(guī)律，有的時候工作一忙常會忘了吃飯、上廁所，挑燈夜戰(zhàn)也是常有的事。也許年輕就是本錢，剛開始還覺得游刃有余，不覺辛苦，但漸漸地開始力不從心，早上起床變成辛苦的事，明明才睡了一覺，工作一會兒又感覺疲倦了。

還有一件我最在意的事──肥胖。我們全家都是美食主義者，而我一向也對自己吃不胖這件事引以為傲，誰知這樣的榮景在我婚后完全變了樣。我高中畢業(yè)后全家移民到美國，我在美國完成大學學業(yè)，并且從事珠寶設計工作。我要說的是，即便是生活在一個充斥大尺寸、高熱量飲食的地方，我都能夠毫無飲食顧忌，維持姣好身材，沒想到，嫁回臺灣后，臉漸漸圓了，腰漸漸圓了，屁股……漸漸變大了，我的媽呀！雖然胖子不是一天造成的，但再怎么努力回想，我也想不出造成我發(fā)胖的原因，雖然我不忌口，但過去也是這樣吃，并沒有造成任何困擾呀！

雖然老公總是安慰我說沒關系，甚至還說我胖一點比較好看，可是我很在意。我總覺得肥胖是健康的殺手，更何況當時的我還沒做媽媽呢，沒有健康的身體如何孕育出一個健康的寶寶。而且，伴隨著肥胖的問題，我發(fā)現自己體力也變得很差，除了容易疲倦，站得稍久腰就會酸，手腳冰冷，也常覺得口干舌燥。一次朋友聚會，聊到了這些話題，朋友提醒我飲食其實是健康的關鍵。

“是嗎？ 可是我以前也都這樣吃， 并沒有這些問題??！”我這才想起朋友每次一起用餐時，總是會有一些飲食上的禁忌，譬如她會特別避免某類食物，在口味上的選擇也比較清淡。