老師很認(rèn)真地望著我，表情似笑非笑：“如果你家里沒有冷氣、電視這類東西，你才能理直氣壯地跟我說你愛地球！”

呃……好吧！我是沒有愛地球愛到那種地步啦，可是這樣還是讓我很為難呀，吃動物的肉啊，我只要一想到動物被宰殺……唉！

這叫我怎么忍心吃得下口！

然后邱老師從頭細(xì)說，把人體所需的營養(yǎng)及大概機(jī)制向我解說了一遍，也把我的身體狀況產(chǎn)生的原因說得清清楚楚。她還叮囑我，要讓身體處在溫暖的狀態(tài)，所以寒性的食物一定要避免。除此之外，燥的東西如紅茶、寒性的如綠茶也不能喝，還有蒜、麻辣辛香料等這類會引發(fā)身體上火的東西也不能吃，因?yàn)樯眢w上火會讓情緒也跟著不好。而且像我這樣的工作，練唱、上課、表演，隨時處于身體緊張的狀態(tài)，如何放松自己、排除緊張情緒也非常重要。這確實(shí)讓我心服口服，如果我真的想要找回健康，那么就必須改變自己的觀念。我是個凡事都要求自己做到一百分的人，一旦認(rèn)定目標(biāo)，就會義無反顧往前沖，不會給自己松懈的借口，所以當(dāng)時邱老師就開玩笑說我是典型的“黑天鵝癥候群”，對體重秤上的數(shù)字有強(qiáng)迫性的偏執(zhí)傾向！老師也要求我不要每天量體重，以免數(shù)字的變動引起我沮喪的情緒，造成內(nèi)火，進(jìn)而影響我的身體運(yùn)作。

既然我認(rèn)同邱老師所給我的觀念，那么我就必須克服不敢吃肉的難題。原則上，只要是在家我就自己烹調(diào)食物，如果到公司上課我就帶便當(dāng)，遇到外出表演，我就選擇小火鍋（肉片、青菜煮熟蘸點(diǎn)醬油就可以吃了）或是法國面包、貝果之類的食物。因?yàn)閳?zhí)行得很徹底，所以不到一個月我就出現(xiàn)了驚人的改變。其實(shí)當(dāng)初在去見邱老師之前我就已經(jīng)用地獄減重法讓自己達(dá)到我想要的體重，可是整個人氣色非常糟糕，皮膚蠟黃干燥，即使化了妝，粉妝也好像是浮在臉上，非常不健康。但是在按照邱老師所給我的飲食食譜建議執(zhí)行以后，我的臉變得不再浮腫，皮膚也散發(fā)亮麗的光彩，身材變得緊實(shí)而勻稱。也就是說，我所吃的食物是以前的好幾倍，可是不但沒有變胖，反而體重還減輕了，體力也變得更好了。

再一次去咨詢時，邱老師告訴我，很多人都以為自己胖，但其實(shí)是因?yàn)樯眢w積蓄了太多的水分，造成水腫而不自知，所以有些人常常是越減越胖，要不然就是好不容易變瘦了又馬上胖回來。事實(shí)上，這是因?yàn)殄e誤的飲食習(xí)慣沒有改變，所以身體過敏的人依舊過敏，水腫的人當(dāng)然還是會繼續(xù)水腫。

誰不是呢？只要了解自己身體的需求，不讓自己的身體被不該攝取的東西毒害，我們當(dāng)然可以還給自己一個健康漂亮的身體，這在我的身上確實(shí)得到了印證。嗯，邱老師真的好神?。?/p>