真人實(shí)例：拒當(dāng)肥胖者Ⅱ

姓名：林貝芬（女）

年齡：24歲

職業(yè)：自由業(yè)

主要調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)：肥胖、不斷復(fù)胖、臉色蠟黃

（以下為林小姐自述）

肥胖，真的是女人一輩子的夢(mèng)魘！與肥胖為敵，幾乎是我和身邊一群朋友的共識(shí)。也不知道為什么，我似乎是易胖體質(zhì)，不管吃什么都會(huì)助長(zhǎng)體重計(jì)上的數(shù)字飆升。這讓我非?？鄲?，為了讓體重維持在理想數(shù)字，我真的試遍所有的減肥方法了。不管是正規(guī)的渠道如中醫(yī)針灸減肥、名醫(yī)減重門診、推脂塑身，還是民間偏方如未經(jīng)核準(zhǔn)的減肥藥、膠帶纏指、保鮮膜纏身、瘦身霜、咖啡減肥、水果減肥，能試的我都試了，不是完全無(wú)效就是效果有限，要不就是減了之后又復(fù)胖。

不得已，我只好采取激進(jìn)的方法──讓自己挨餓。既然這么多方法都無(wú)效，除了不吃，我實(shí)在想不出什么好方法。為了落實(shí)挨餓減肥，我嚴(yán)格限制自己吃進(jìn)肚子里的食物，早上只吃簡(jiǎn)單的食物果腹，晚上則只吃少量的青菜，甚至為了只吃一塊自己朝思暮想的巧克力，我可以晚餐都不吃，只為了不讓自己的卡路里攝取過(guò)量。一切的一切，都只為了維持曼妙的身材。

只是，這樣激進(jìn)的結(jié)果，讓我?guī)缀醢炎约旱慕】低耆r上。體重是減輕了，但我變得虛弱不堪，走路走沒多久就累翻了，動(dòng)不動(dòng)就感冒暈倒，耐性全失，無(wú)緣無(wú)故就想發(fā)脾氣。更糟糕的是，口苦、心悸、手腳冰冷、耳鳴、早上起床眼袋浮腫、膚色暗沉等問(wèn)題全部上身，幾乎讓我快崩潰了！我是個(gè)簽約培訓(xùn)中的唱片歌手，這些狀況讓我信心全無(wú)，一個(gè)看起來(lái)萎靡不振的歌手怎么行！而且氣力不足也對(duì)唱歌的影響非常大。