真人實例：拒絕吵鬧的睡眠Ⅰ

姓名：孫慧慈 （女）

年齡：30歲

職業(yè)：營銷企劃

主要調(diào)養(yǎng)重點：睡眠障礙、頻夢、磨牙、腳腫脹

（以下為孫小姐自述）

讓我的朋友們產(chǎn)生這么大的驚嚇真的不是我的原意，因為我的改變太大了。其實我之前也是被Melody的改變給震懾了。Melody是我在業(yè)務(wù)上往來的朋友，所以我們并不是常常見面，但我們從上次相聚到下一次見面不過才隔了一個多月，她卻完全像是變了一個人！容光煥發(fā)的神采，吹彈可破的肌膚，緊實勻稱的體態(tài)，真的是太神奇了，即便是微整形也不可能塑造出這樣的效果，而抽脂減肥更不可能在這么短的時間內(nèi)恢復(fù)。這個魔法真的不可思議，而這個神奇的魔法師，就是帶給我極大改變的邱老師！

在Melody向我敘述了她在邱老師那兒接受咨詢的過程后，我就立刻聯(lián)絡(luò)邱老師安排咨詢時間了。會這么迫切地想和邱老師見面，主要原因是我當(dāng)時的身體狀況著實讓我很困擾。我有嚴(yán)重的睡眠問題，幾乎每天都會做夢到天亮，早上爬不起床，總覺得自己根本整晚都沒有休息到。而且老公常常會半夜嚇醒——被我的嚴(yán)重磨牙聲嚇醒！為了這個問題我跑了好幾趟醫(yī)院，醫(yī)師建議我晚上睡覺時戴齒模睡覺，可是幾乎沒什么效。還有中醫(yī)師說我的水腫情況很嚴(yán)重，影響到了身體的代謝功能。那時候，我?guī)缀趺刻煲坏较挛缒_就發(fā)脹，穿著鞋子很不舒服，走路就覺得疼痛。

基本上，我不算是個挑食的人，但我從小就很不愛吃肉，偏愛吃蔬菜水果，所以在飲食上其實挺好打發(fā)的。和邱老師見面后，她三令五申要我一定要習(xí)慣攝取肉類，特別是羊肉和豬肉。主要是因為我的體質(zhì)偏寒，肉類有助于我袪除體內(nèi)寒氣?！叭忸惡袃?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，你必須要靠蛋白質(zhì)的攝取在你的體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱能，才能驅(qū)使你的身體正常運作。還有米飯一定要吃，那是淀粉的重要來源。像你之前的吃法，熱量和蛋白質(zhì)幾乎沒有攝取到，但會造成身體變寒和水腫的食物卻吃太多，然后你的身體又沒有足夠的能量去代謝，讓水分積在體內(nèi)，這樣飲食失衡，當(dāng)然會讓你的身體生病。”“可是蔬菜水果不是可以提供多種的維生素，這樣對身體難道不好嗎？”