下面是一些你可以改變的事情。

·藥物根治不了驚恐癥，改變觀念卻可以根治驚恐癥。

·認(rèn)知療法可以很容易地治療性功能障礙，如性冷淡、陽痿、早泄。

·對我們身體有害的那些情緒是可以被控制的。

· 改變有意識的思考方式或藥物可以治療抑郁癥。

用心理分析挖掘出童年創(chuàng)傷則是徒勞無功的。

· 樂觀是一種習(xí)得的技能。

一旦掌握，它便可以讓你的事業(yè)和健康都更上一層樓。下面則是一些你無法改變的事情。

·從長遠(yuǎn)來看，節(jié)食不能減肥。

·要小孩子轉(zhuǎn)變他的性別認(rèn)同不是件容易的事。

·酗酒是無可救藥的。

·同性戀者不會變成異性戀者。