拖延真正的主要來源是什么？ 30年的調(diào)查，數(shù)以百計項的研究，已經(jīng)將許多用以預測拖延的人格特征分離出去，但仍然有一項特征高居榜首。拖延的“阿喀琉斯之踵”終于揭曉了，它就是——沖動性。也就是說，是對這一刻失去耐心，期望想得到的現(xiàn)在就得全得到。

對于易于沖動的人來說，要表現(xiàn)出自我控制和延遲滿足是很困難的，人們就是無法為了長期的收益而忍受短期的痛苦。易于沖動也決定了人們對任務焦慮做出回應的方式。對于那些比較不易于沖動的人來說，焦慮通常是一種內(nèi)在的暗示，提醒人們早早開始項目。然而，對那些比較容易沖動的人來說，則是一個完全不同的故事了：對最終期限的焦慮，直接導致了拖延。

沖動地試圖暫時逃避那些引發(fā)焦慮的任務，或是把它們從意識當中屏蔽掉是一種策略。如果只從短期角度考慮，帶來的感覺不可謂不完美。此外，易于沖動還使拖延者們?nèi)狈M織能力，容易分心，以及正如我同事說的，忍受著一系列的痛苦：“拙于控制沖動，缺乏持續(xù)性，缺乏工作紀律，缺乏時間管理技巧，而且無法按部就班地工作?！睋Q言之，易沖動的人會發(fā)現(xiàn)，提前做工作計劃很困難，甚至在工作開始之后也難以計劃，他們也很容易分心。于是，拖延，就無可避免地到來了。