拖延真正的主要來(lái)源是什么？ 30年的調(diào)查，數(shù)以百計(jì)項(xiàng)的研究，已經(jīng)將許多用以預(yù)測(cè)拖延的人格特征分離出去，但仍然有一項(xiàng)特征高居榜首。拖延的“阿喀琉斯之踵”終于揭曉了，它就是——沖動(dòng)性。也就是說(shuō)，是對(duì)這一刻失去耐心，期望想得到的現(xiàn)在就得全得到。

對(duì)于易于沖動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，要表現(xiàn)出自我控制和延遲滿足是很困難的，人們就是無(wú)法為了長(zhǎng)期的收益而忍受短期的痛苦。易于沖動(dòng)也決定了人們對(duì)任務(wù)焦慮做出回應(yīng)的方式。對(duì)于那些比較不易于沖動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，焦慮通常是一種內(nèi)在的暗示，提醒人們?cè)缭玳_(kāi)始項(xiàng)目。然而，對(duì)那些比較容易沖動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，則是一個(gè)完全不同的故事了：對(duì)最終期限的焦慮，直接導(dǎo)致了拖延。

沖動(dòng)地試圖暫時(shí)逃避那些引發(fā)焦慮的任務(wù)，或是把它們從意識(shí)當(dāng)中屏蔽掉是一種策略。如果只從短期角度考慮，帶來(lái)的感覺(jué)不可謂不完美。此外，易于沖動(dòng)還使拖延者們?nèi)狈M織能力，容易分心，以及正如我同事說(shuō)的，忍受著一系列的痛苦：“拙于控制沖動(dòng)，缺乏持續(xù)性，缺乏工作紀(jì)律，缺乏時(shí)間管理技巧，而且無(wú)法按部就班地工作?！睋Q言之，易沖動(dòng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，提前做工作計(jì)劃很困難，甚至在工作開(kāi)始之后也難以計(jì)劃，他們也很容易分心。于是，拖延，就無(wú)可避免地到來(lái)了。