拖延揭秘

雖然 Y染色體會(huì)讓男人稍微更容易拖延一點(diǎn)兒，但無論男女都會(huì)拖延。如果讓 100名“重癥”拖延者們聚到一起，那么他們當(dāng)中可能會(huì)有 54位男士， 46位女士。這樣就多出了 8名男士要去競(jìng)爭(zhēng)女士。

你看，拖延者們還是更容易被剩下的，是吧？他們更容易保持單身，而不是早早結(jié)婚。一旦結(jié)了婚，往往也更容易拖著不去離婚，而只是僵持在分居狀態(tài)。在承諾方面，他們推遲著不去結(jié)束，一如推遲著不去開始。

年齡也決定著拖延的狀況。從小學(xué)到退休，越是接近生命的大限，就越不容易把事情往后拖。在生理上成熟的人，在性格上也更成熟，這倒是不足為奇。

雖然這種人口統(tǒng)計(jì)學(xué)研究很有趣，但并不會(huì)有助于鑒定拖延者們 的心理學(xué)特點(diǎn)。的的確確是有一個(gè)能解釋我們?yōu)楹瓮涎拥暮诵奶攸c(diǎn)，但它可能并不是你之前所聽到的那個(gè)。許多人認(rèn)為，我們因?yàn)橥昝乐髁x而推遲，因?yàn)槲覀兒ε伦约哼_(dá)不到高高在上的標(biāo)準(zhǔn)。這種關(guān)于拖延的“完美主義者假說”不但聽上去很合理，還會(huì)讓你感覺不錯(cuò)。完美主義可能還是個(gè)讓人夢(mèng)寐以求的特質(zhì)呢，就像那些參加面試時(shí)千篇一律的回答一樣。

“你最大的缺點(diǎn)是什么？”比爾·冉柯斯在最終贏得《學(xué)徒》真人秀節(jié)目第一季的主持資格之前，就被問到了這個(gè)問題。他回答說：“我完美主義的傾向太嚴(yán)重了，這是個(gè)缺點(diǎn)?！边@簡(jiǎn)直就是跟他的面試官說：“完美主義是一件好事，這意味著你一直都在努力?！?/p>

可是，“完美主義 -拖延假說”可沒有這么成功。一項(xiàng)有上萬名參與者的調(diào)查結(jié)果表明，由完美主義導(dǎo)致的拖延是微不足道的。當(dāng)咨詢心理學(xué)家羅伯特·斯萊尼（Robert Slaney）開發(fā)“接近完美量表”（Almost Perfect Scale）時(shí)發(fā)現(xiàn)， “完美主義者們與非完美主義者們相比，更不容易拖延，這與那些道聽途說的文獻(xiàn)大相徑庭?！蔽业难芯恳仓С至怂挠^點(diǎn)整潔、有序且效率頗高的完美主義者們，并不容易磨磨蹭蹭。

那么，我們又是如何相信“完美主義導(dǎo)致了拖延”的說法呢？那些出現(xiàn)拖延的完美主義者們更容易向治療師們尋求幫助，因此他們?cè)陉P(guān)于拖延的臨床研究當(dāng)中，理所當(dāng)然地占了多數(shù)。非完美主義的拖延者們（以及就此而言，不拖延的完美主義者們）卻不太可能尋求專業(yè)幫助。完美主義者們會(huì)更有動(dòng)力因?yàn)樗麄兊氖《鳇c(diǎn)兒什么，無論他們拖了什么事情，都會(huì)覺得糟糕。因此，問題不是出在完美主義那里，而是出在完美主義者的標(biāo)準(zhǔn)與實(shí)際表現(xiàn)之間的差距那里。如果你是一位完美主義者，而且正在忍受著高不可及的標(biāo)準(zhǔn)而帶來的痛苦，你可能就會(huì)想做些什么來改善一下，但你需要的是其他的書籍了——是本關(guān)于拖延的書。