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持續(xù)的幸福 第一章 重新思考幸福(14)

持續(xù)的幸福 作者:(美)馬丁·塞利格曼


幸福感和生活滿意度只是幸福2.0的一個元素,它們作為主觀量度是有用的,但幸福2.0不能只存在于你自己的腦袋里。只針對主觀幸福感的公共政策很容易導(dǎo)致《美麗新世界》(Brave New World)中諷刺的場景,由政府給人們發(fā)一種叫“索瑪”(soma,意為“身體”)的安樂藥來提升幸福感。正如我們選擇用復(fù)合式的準(zhǔn)則來指導(dǎo)生活,而非單一的幸福最大化一樣,真正有用的公眾政策衡量標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)該既有主觀成分,也有客觀成分,包括積極情緒、投入、意義、良好的人際關(guān)系和積極的成就。

積極心理學(xué)的目標(biāo)是蓬勃人生

在幸福1.0理論中,積極心理學(xué)的目標(biāo)和理查德·萊亞德的目標(biāo)一樣,是為了增加生活中和全世界的幸??傤~。然而,在幸福2.0理論中,積極心理學(xué)的目標(biāo)是多元的,它們的區(qū)別很重要——幸福2.0理論是為了提高你的生活和全世界的蓬勃程度。

什么是蓬勃?

劍橋大學(xué)的蘇德中和費利西亞·于佩爾(Felicia Huppert)定義并測量了23個歐盟國家的幸福度,即蓬勃程度。他們對蓬勃的定義與幸福2.0理論一致:一個人必須有以下所有的 “核心特征”和6項“附加特征”中的3項,才能稱得上“人生蓬勃”(參見表1—2和表1—3)。

他們在每個國家都統(tǒng)計了2 000多名成年人的以下各項幸福2.0指標(biāo),對各國人民的蓬勃發(fā)展做了比較(參見圖1—1)。

歐洲得分最高的是丹麥,有33%的人擁有蓬勃人生,英國有約18%的人擁有蓬勃人生,而最低的是俄羅斯,只有6%的人在蓬勃發(fā)展。

這類研究引出了積極心理學(xué)的“登月計劃”,它也是最后一章的內(nèi)容以及本書真正的目標(biāo)。我們測量積極情緒、投入、意義、積極關(guān)系和成就的能力越來越高,因此,我們也可以嚴(yán)格測量在一個國家、城市、公司內(nèi)有多少人在蓬勃發(fā)展,可以嚴(yán)格測量一個人在人生中的什么時候在蓬勃發(fā)展,可以嚴(yán)格測量一家慈善機構(gòu)是否真的使其受益者的人生更加蓬勃,可以嚴(yán)格測量教育系統(tǒng)是否正在幫助孩子蓬勃發(fā)展。

公共政策來自測量數(shù)據(jù),而我們以前一直只測量金錢、國內(nèi)生產(chǎn)總值(GDP)。因此,政府的得失只能用它對創(chuàng)造財富的幫助來衡量。不過,到底什么才是財富呢?在我看來,財富的目標(biāo)并不只是為了生產(chǎn)更多的財富,而是為了使人們蓬勃發(fā)展?,F(xiàn)在,針對公共政策,我們可以問,建一所新學(xué)校,而不是新公園,能增加多少蓬勃發(fā)展程度?我們可以問,一個麻疹疫苗接種項目與另一個成本相同的角膜移植項目,哪一個能帶來更多的蓬勃發(fā)展?我們可以問,一個通過為家長提供補貼以鼓勵他們花更多的時間在家里撫養(yǎng)子女的項目,能增加多少蓬勃發(fā)展?因此,在幸福2.0理論中,積極心理學(xué)的目標(biāo)是測量和發(fā)展蓬勃人生。要想實現(xiàn)這一目標(biāo),首先要問:是什么能真正地讓我們幸福?


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