“你2002年的理論肯定不對，馬丁?！比醽啞溍簦⊿eniaMaymin）在2005年第一屆應用積極心理學碩士班的“積極心理學入門”課的討論中這樣說道。32歲的塞尼亞是哈佛大學數(shù)學系的榮譽畢業(yè)生，能說流利的俄語和日語，經(jīng)營著自己的對沖基金，堪稱積極心理學領域的典范。她的笑容甚至能使亨茨曼大樓（Huntsman Hall）巨洞般的教室里充滿溫暖——這可是被沃頓商學院的學生們稱為“死星”的大樓。這個碩士班的學生很特別：35名來自世界各地事業(yè)有成的成年人，每個月飛到費城一次，來赴一場學習積極心理學最前沿研究和實踐的盛宴。

“《真實的幸?！防锏睦碚?，照理說應該是一個關于人類追求的理論，但它有一個巨大的漏洞——它忽略了成功與掌控。人會為了贏而追求贏?！比醽喞^續(xù)說。就在這一刻，我開始重新思考幸福。

10年前，在我寫《真實的幸福》時，我想叫它《積極心理學》，但出版商認為，書名里有“幸?！边@個詞能賣得更好。我曾在與編輯的多場小戰(zhàn)斗中勝利，但從來沒有在書名方面獲勝，于是這個詞就硬塞給了我。這個書名以及“幸?！边@個詞的主要問題，不僅在于它無法充分解釋我們追求什么，還在于現(xiàn)代人會由“幸福”立即聯(lián)想到高漲的情緒、歡樂、喜悅、微笑。每當積極心理學上新聞時，那個可怕的笑臉就會被硬塞給我，著實惱人。

以前，“幸?！钡暮x并沒有與愉悅這么近。當托馬斯·杰斐遜在《獨立宣言》中宣稱人們有“追求幸福的權(quán)利”時，它與快樂或者高興相去甚遠，而當我發(fā)起積極心理學運動時，我的初衷就與此相去更遠了。

從幸福1.0說起

我的初衷是，積極心理學應該研究人類的終極追求。最近在明尼阿波利斯機場候機時，我做了一次背部按摩，因為這讓我感覺舒服，而不是因為它讓我的人生更有意義，或是其他什么原因。我們常常會做出讓自己感覺良好的選擇，但也必須認識到，我們的決定經(jīng)常不是為了感覺良好。昨天晚上，我選擇聽6歲女兒糟透了的鋼琴練習，不是因為它讓我感覺良好，而是因為那是我作為父親的責任，而且那還是我人生意義的一部分。在《真實的幸?！分校覍⑿腋７譃槿齻€不同的元素——積極情緒、投入和意義。這三個元素都比幸福更容易明確定義和測量。

第一個元素是積極情緒，也就是我們的感受：愉悅、狂喜、入迷、溫暖、舒適等。我把在此元素上成功的人生稱為“愉悅的人生”（pleasant life）。