正文

15.烏發(fā)、美發(fā)果汁(1)

食話食說:水果的妙用 作者:千高原


百香果菠菜汁

材料:帶梗菠菜1小把,百香果1個(gè),蘋果1/2個(gè),冷開水200毫升。

做法:

(1)百香果對切,挖出果肉備用。

(2)蘋果削皮去核切塊,菠菜切段,放入果菜榨汁機(jī)中榨純汁。

(3)將所有果菜汁加200毫升冷開水、百香果肉一起攪勻后,依喜好或室溫下或冷藏后飲用。

★可以讓頭發(fā)烏黑亮麗,減少分叉,美麗直達(dá)發(fā)梢。

雪膚秀發(fā)湯

材料:梨2個(gè),黑豆30克,水適量。

做法:

(1)黑豆泡在水中約1~2小時(shí),梨削皮去核并切片。

(2)將梨與黑豆放入鍋中,加適量水,先用大火煮開,再轉(zhuǎn)小火煮至熟爛,吃梨喝湯。

★每日早晚各食用1次,連吃15~30天。梨富含維生素,黑豆含有許多鐵質(zhì),可使肌膚水嫩、頭發(fā)烏黑亮麗。

愛戀秋天

原料:菠蘿1/4個(gè),小黃瓜1根,蜂蜜、檸檬汁各少許。

做法:

(1)將菠蘿、小黃瓜去皮切成塊狀,放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁。

(2)最后加入檸檬汁及蜂蜜調(diào)味即可飲用。

★有消腫、利尿、促進(jìn)生發(fā)之效,還可改善曬傷癥狀。

亮發(fā)蔬果汁

原料:蘋果1/2個(gè),菠蘿1/4個(gè),胡蘿卜1根、萵苣1~2根,苜蓿芽50克,檸檬汁、蜂蜜少許。


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