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14.潔膚果汁(2)

食話食說(shuō):水果的妙用 作者:千高原


ACE活力果汁

原料:蘋果1個(gè),蘆筍3根,菠蘿50克,檸檬汁1大匙,開水50毫升。

做法:

(1)蘋果洗凈削皮去核,切小塊。

(2)蘆筍洗凈,切小段。

(3)菠蘿去皮,切小塊。

(4)在果汁機(jī)中加入所有材料,攪打成汁即可飲用。

★充滿著維生素A、C、E的甜蜜果汁,讓“痘痘”沒(méi)有發(fā)“芽”的機(jī)會(huì)。

奇異好心情

原料:獼猴桃2個(gè),原味優(yōu)酪乳200毫升,果糖或蜂蜜少許,冰塊、冷開水適量。

做法:

(1)將獼猴桃去皮切成小塊,放入果汁機(jī)中,再倒入原味優(yōu)酪乳一同打成泥狀。

(2)將獼猴桃泥加入適量冰塊和冷開水及蜂蜜攪打均勻即可飲用。

★維生素C豐富的獼猴桃,除了能淡化皮膚上色素沉著的斑點(diǎn),還能夠延遲血管的老化,常吃可以消除疲勞與預(yù)防感冒。

芒果蘆薈優(yōu)酪乳

原料:芒果1個(gè),蘆薈1片,優(yōu)酪乳1瓶,蜂蜜少許。

做法:芒果去皮、去核,蘆薈去皮,一起放入果汁機(jī)中,加入優(yōu)酪乳、蜂蜜,打成果奶即可飲用。

★蘆薈擁有神奇的消炎、鎮(zhèn)定、修復(fù)作用,對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)有一定的改善作用。芒果富含胡蘿卜素,可以活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙干澀。


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