★美體瘦身。

藍(lán)莓飲品

原料：牛奶250毫升，酸奶125毫升，葡萄汁125毫升，新鮮或冰凍藍(lán)莓250克，香蕉1根。

做法：香蕉去皮切塊和其他材料一起放進(jìn)果汁機(jī)中，把全部材料攪拌得細(xì)致又濃厚即可，等冰涼后飲用。

★可以幫助排便、刺激腸胃蠕動(dòng)，有減脂瘦身的效果。